Iván Limia

Triatlón de la Vila. Barcelona

2010-08-11T20:19:00.000-07:00

Ya hacía años que el mundo del triatlón me llamaba la atención de manera especial pero nunca acababa de decidirme. Los primeros años porque estaba preparando la pista para lograr hacer marcas en 5.000 y 10.000m y estos últimos años la verdad es que no se bien bien porque pero no me costaba probarlo. Esta temporada quise probar los duatlones pero cuando quise darme cuenta ya se estaba acabando la temporada y tan solo pude hacer un par y ahora quería probar el triatlón pero por culpa de un problema en un oído tuve que posponer el inicio de los entrenamientos en agua más de un mes, así que… también se me estaba pasando la temporada de triatlones y como no quería dejar de probar este año alguno de ellos quise empezar haciendo uno sin haberlo entrenado para ver realmente como es este mundillo del que tanto y tan bien me han hablado. El primero que venía en el calendario era el multitudinario triatlón Vila de Barcelona y allí me apunté. Un par de semanitas de nadar 3 o 4 días en semana entre 800 y 1500 metros, 3 o 4 saliditas en bici semanales y nada de correr (vacaciones post temporada). La idea era simplemente ver desde donde parto, aprender y disfrutar de este deporte.

Domingo 18 de julio. A las 08:00 se daba la salida (Dios que madrugón), así que sobre las 07:00 ya estaba llegando a la zona de boxes para dejar la bici y las bambas (gran suerte estar en una esquina del box, seguro que encuentro mi bici a la primera) y me dirijo a la salida. En el trayecto a ella nos cruzamos con decenas de personas que aún están acabando en la playa la fiesta de la noche anterior…increíble!!! Me lanzo al agua para ver como está y calentar un poquito. Pese a que pensaba lo contrario estaba a una temperatura idónea, nada fría. Yo salía en la primera de las 5 salidas programadas, es decir con las bestias pardas, 10 metros de carrera y al agua. Mi idea era salir a tope para no tocarme con nadie…que iluso…vaya estampida de animales, iba a tope, me daban por todas partes, me pasaban por encima… yeeeeeeeaaaa!!! Llego a la primera boya e iba muerto, los últimos 500m se me hicieron muy, muy largos. Salí del agua y miré para atrás para ver si había alguien detrás de mí porque no tenía ni idea de cómo salía. Vi bastante gente pero al mirar para delante también, así que me quedé igual, sin saber nada. Transición larga hasta coger la bici e iniciar los 20km, 3 vueltas totalmente planas. Nada más empezar me quedé solo pero vi como venían cerquita un grupito de 8 triatletas así que me esperé y me uní a ellos. Pronto empezamos a coger a grupitos de 3, 4, 10, hasta formar un grupo con poco más de 50, allí me encontré bastante cómodo aunque a ratos venían arreones a los que me costaba seguir. En el último km me situé en las primeras plazas del grupo para bajar delante en la transición. A partir de aquí ya me relajé y acabé rodando a un ritmo cómodo ya que no quería forzar después del parón tan largo de las vacaciones, aún y así fui pasando a gente todo el trayecto. Tiempo final 1h03’28”, que no se si es buen tiempo o no. Lo que no supe hasta la tarde fue la posición, el 28. La verdad que acabé muy contento y con ganas de más. Si este verano puedo entrenar un poquito me animaré en septiembre a hacer el olímpico de Banyoles o algún otro.

Los resultados oficiales los podeis consultar aquí

Europolyb 2010 Valencia

2010-07-20T11:06:00.000-07:00

La capital del Turia albergó del 7 al 13 de junio la 3ª edición de los juegos europeos para policías y bomberos. Ya en la inauguración se vio que poco había cambiado el tema respecto a la edición de hace 2 años en Pontevedra; poca gente, poca propaganda, poca implicación de la ciudad y sobretodo poco participante de fuera de territorio español, nada comparable a los WPFG donde tan solo el día de la inauguración asistimos más de 40.000 personas de la mayoría de países mundiales y donde la mayoría de las pruebas tenían un alto

nivel de calidad y cantidad. A mi manera de ver las

cosas mucho habría que cambiar para potenciar esta mini versión europea de los juegos mundiales para que se asemejen en algo a los grandísimos WPFG.

Personalmente este año me lo he tomado como un año de transición y de prueba ya que por coincidencia de fechas renuncié a participar en los 3.000m obstáculos donde tenía muchas opciones, si más no, de luchar por el título y me centré en la duatlón, disciplina para mi bastante nueva y de la que no paro de aprender día tras día.

Duatlón

El día 8 de junio a las 9:15 se dio la salida a la prueba de la duatlón en la población costera de Canet d’En Berenguer: el circuito constaba de 5 km de carrera a pie por el paseo marítimo, 20 km de bicicleta de carretera con dos vueltas a un circuito totalmente llano con continuas rotondas y giros de 90 y 180 grados y concluía con otros 2,5km de carrera a pie por el paseo. La carrera salió lanzada desde el primer metro por un atleta de cuyo nombre no quiero acordarme… luego entenderéis porque y yo pegado a su espalda, el ritmo era muy alto y tenía serias dificultades para seguirle, en el último km le dejé ir para llegar un poco fresco a la bici ya que dudaba que se fuera en solitario en bici y más cuando teníamos a un tercer hombre que venía por detrás nuestro a unos 20-25”. El gran grupo llegó a la transición con más de 1’ perdido respecto a nosotros. En la transición, yo en mi línea, perdí toda la ventaja que le llevaba al tercer clasificado (esto hay que hacérselo mirar) y pronto atrapamos al atleta que hasta ese momento marchaba líder. La cosa iba bien puesto que si nos entendíamos los 3 no tenían porque cogernos por detrás pero pronto se vió que uno de nosotros no estaba dispuesto a dar ningún relevo y que mis relevos pese a poner todo mi empeño no eran nada fuertes comparados con los que daba el bombero de Guadalajara, que a la postre se llevaría el oro, así que en uno de los muchos giros de 180 grados del circuito decidió atacar e irse solo, yo hice lo imposible por no perder rueda pero me fue imposible seguir el ritmo. Intentaba coger ritmo para perder el menor tiempo posible pero el “compi” que iba conmigo no me daba ningún relevo, así que en el km 15 por detrás nos cogió un grupo de 3 duatletas que no tardaron en deshacerse de nosotros y vuelta a la misma historia… yo tirando y ningún relevo… aquí decidí no dar un solo relevo más y renunciar a la posible victoria. En el km 18 nos coge el gran grupo (unos 20 duatletas) y llegamos todos juntos a la transición y como no… soy el ultimo en ponerme a correr… las sensaciones no son muy buenas pero pronto cojo la cabeza del grupo y llego a recuperar puestos hasta colocarme tercero, eso si, bastante lejos del ganador que dominó la prueba con claridad.

Podium del duatlón

En definitiva que después de mi tercer duatlón aún me queda mucho por mejorar sobre la bici, en las transiciones y en el hecho de saber leer las carreras…

5.000 metros lisos

Después de un rodajito tranquilo el miércoles, me planté el jueves por la tarde en el estadio del Turia con unas sensaciones muy malas a la hora de calentar, las piernas estaban bastante tocadas pero al iniciar la carrera todo cambió.

El primer 1.000 fue excesivamente lento (3’28”) y pese a encontrarme bastante rápido decidí imprimir una velocidad de crucero más alta ya que después del test de la semana pasada (8’42” en 3.000) me encontraba con confianza para poder ir a cualquier ritmo. Mil a 3’01” y nos quedamos en cabeza de carrera 3 atletas, pasando a encabezar la prueba el atleta que 3 días antes había ganado el cros y conseguido la plata en los 1500m. Pasamos el 3000 y el 4000 los tres juntos en 3’08 y yo iba bastante cómodo, con sensaciones muy buenas y esperando el toque de campana para jugar mis bazas. Así fue, toque de campana, curva y a falta de 300 metros cambié muy fuerte. Pronto vi que me iba solo así que en el último 100 pude disfrutar del tan ansiado oro.

Podium de los 5.000m lisos

Todos mis entrenos en Strands.com

2010-05-26T11:53:00.000-07:00

Pues eso. Espero tener el suficiente tiempo para ir actualizando con mis entrenos este aplicativo de Strands, el principal patrocinador de mi nuevo equipo e triatlón... si si!!! habeis leido bien, equipo de triatlón. Aunque en esta primera temporada no creo que pueda hacer ninnguno debido a un problema en un oido mi intención es ir poco a poco introduciendome en este mundillo y preparaer bien la próxima temporada de duatlón.

Esta temporada ya he participado en 2 a modo de prueba y sin coger practicamente la bicileta y me ha gustado mucho el ambiente, la parte táctica de la bici y las transiciones... ahora solo me falta darle caña!!!

Cada 2 o 3 dias miraré de ir actualizando mis entrenos en: http://www.strands.com/Olanoivan

Próximo objetivo: Campeonato de Europa de policias y bomberos. 8 de junio duatlón y 10 de junio 5.000m lisos.

EL CLUB ATLETISME MONTORNÈS PUJA A PRIMERA DIVISIÓ

2010-05-23T03:15:00.000-07:00

Us deixo la nota de premsa que vaig redactar per la web del club:

Qui ho havia de dir, quan a l’octubre érem a tercera divisió, que en tan sols 7 mesos aconseguiríem l’ascens a la màxima categoria catalana. La jornada final viscuda a Tarragona aquest diumenge serà difícil d’oblidar per tots els atletes de l’Atletisme Montornès. I es que vam viure una final molt més ajustada de lo esperat ja que durant tot el matí les distancies entre els 4 equips que optaven a l’ascens eren mínimes arribant a estar empatats tots 4 en diverses ocasions. A falta de les dues proves de relleus encara estava tot per decidir. Fins aquí l’atletisme Montornès havia guanyat un total de 6 proves: els 1.500m amb Elias Resina, els 5.000m.llisos amb Artur Bossy, els 3.000m obstacles amb Iván Limia, el salt de llargada i d’alçada guanyades les dues per Fran Garcia i el llançament de disc per Oscar Basanta. La diferencia amb la temporada passada es que aquest anytenim un equip molt més competitiu i a les proves que no guanyàvem aconseguíem puntuar bastant alt. No voldríem destacar a ningú per sobre dels altres, per que tothom a posat el seu granet de sorra, però no volem deixar d’agrair la dedicació i entrega de Cristóbal Garcia, que desprès d’un mes de lesió a fet lo impossible per estar en aquesta final tot i les fortes molèsties que tenia, tot un exemple per als joves de l’escola. Joves que degut a les 3 baixes d’última hora, tot i partir només com a suplents es van convertir en veritables protagonistes de l’ascens ja que van ser els encarregats de culminar la gesta fent una molt bona cursa de relleus. Amb aquesta cantera podem estar tranquils perquè tenim el futur més immediat en bones mans.

La classifiicació final va acabar de la següent manera:

1r C.A.Mollet 182p (nou equip de primera)

2n Atletisme Montornès 173,5p (nou equip de primera)

3r C.A.Tarragona 166,5p

4t Unió Colomenca 163p

Com no volem descuidar-nos de ningú... moltes felicitats a Josep Campins, Sergi Samón, Arnau Herrera, Sergio Carrillo, Ángel Sánchez, Edgar González, José Antonio Picazos, Oscar Basanta, Fermín Bellido, Cristóbal García, Juanma Moreno, Marc Pruna, Christian García, Jordi Subirà, Sebastián González, Fran García, Alejandro Martos, Gerard Ruiz, Albert Lapuente, Elías Resina, Luis Moreno, Iván Limia, Artur Bossy i a tots els que per un o altre motiu no van poder estar el dia de la final però que han contribuït d’una o altra manera a aquest històric ascens.

Des del club continuarem treballant per que vosaltres pugueu gaudir i fer-nos gaudir del millor atletisme.

RESULTATS DE LA FINAL:
http://www.fcatletisme.cat/Pairelliure/pairelliure2010/lligacat2010/resullligacat2amtarragona2510.pdf

FOTOS DE LA FINAL (Per Artur Bossy):
http://picasaweb.google.es/atletismemontornes/FINALLLIGACATALANAASCENSA1a

"Sant Silvestre manlleuenca" , toda una tradición.

2010-01-02T03:34:00.000-08:00

Como dice el refranero popular, el hombre es un animal de costumbres. Yo como buen hombre, no soy la excepción, así que el último día del año me fui a Manlleu para cumplir con mi particular tradición de correr y si puede ser ganar la Sant Silvestre manlleuenca, una de las de más tradición del panorama catalán, no en vano la de 2009 era su vigésimo tercera edición

La de Manlleu es una San Silvestre peculiar, ya que es una de las pocas cursas populares populares que quedan ya que la inscripción es gratuita, no hay trofeos a los ganadores y siempre tienen un detalle con los participantes, como una barra de turrón o una botella de cava. La información de la prueba la podéis encontrar en http://www.olimpicmanlleu.com/

Muchos me preguntáis… porque Manlleu? Cuando el mismo día se corre Barcelona, Masnou y muchas otras a priori de más nivel y prestigio. Pues muy sencillo, esta fue mi primera Sant Silvestre allá por el año 2002, conseguí la victoria y allí empezó un año lleno de buenas marcas y triunfos atléticos como subir por primera vez al pódium del campeonato catalán absoluto de 10.000 en pista con 30’39”, debutar en media maratón con 1h08’19”… y muchos otros resultados que me hicieron recordar a finales de 2003 que todo había empezado con la victoria en la sant Silvestre Manlleuenca. Decidí repetir Sant Silvestre, repetí victoria y… repetí una gran temporada con mi mejor marca personal de 3.000m 8’23”27, unos buenos 14’39” en 5.000m…

Como no hay tres sin dos, el 31 de diciembre de 2004 volví a Manlleu para intentar ganar y “asegurarme” una gran temporada. No fallé, gane en Manlleu y… marca personal en 5.000m (14’38”), marca personal en media maratón (1h07’19”), subcampeón de Catalunya absoluto de 5.000 y el haberme quedado con la sensación de tener un sub-30 en 10.000m en las piernas que no acabó saliendo (Esteban lo teníamos ehhh, lástima de ese percance).

Por entonces estaba en mi mejor momento como atleta, empezaba a conseguir buenas marcas y buenos resultados pero la “fortuna” quiso que empezara mi vida laboral, para la que tuve que sacrificar 9 meses de mi vida y a la que ahora debo gran parte de mi tiempo.

De todos modos y aunque el atletismo ya no es mi prioridad en la vida como hasta entonces, la costumbre de acabar el año corriendo en Manlleu la he mantenido y en 2005 volví a ganar, eso si 2006 fue un año atlético para olvidar. En 2006 y 2007 no pude cumplir con mi peculiar tradición y mis turnos de trabajo me hicieron trabajar el día de la prueba, día complicado de cambiar por lo que me tuve que contentar con correr y ganar la Sant Silvestre del Masnou (2006), la más antigua de las Sant Silvestres en Catalunya. En 2008 y 2009 he podido volver a mi San Silvestre y he logrado la sexta victoria, a 1 de batir el record de la prueba que desde hace unos días comparto con Víctor Vilalta. Espero el año que viene volver a Manlleu en busca de ese particular record.

WPFG 09. Juegos mundiales para policias y bomberos, Vancouver 09

2009-09-02T09:22:00.000-07:00

Estos de Vancouver eran mis primeros WPFG, Juegos Mundiales para Policías y Bomberos, y la verdad es que la experiencia fue inolvidable. Muchas historietas había oído de compañeros que habían tenido el privilegio de estar en anteriores ediciones como Adelaida 07, Québec 05 o Barcelona 03 y por fin pude comprobar en persona todo aquello.

Con los compis de los Bomberos de la Gene cogimos el vuelo de ida el 29 de Julio y después de hacer parada en Londres pusimos rumbo a Vancouver. Un viaje bastante largo y con bastante diferencia horaria ya que en Vancouver son 9 horas menos que aquí. Llegamos bastante cansados y las primeras noches entre el cambio horario y la ola de calor que estaba arrasando Vancouver nos fue casi imposible dormir y descansar. El hostal elegido para nuestra estancia durante la primera parte del campeonato fue el "lujoso" C&N Backpackers del barrio chino de la ciudad, todo un antro al que no tardamos en acostumbrarnos.

31 de Julio. Inicio del Mundial

El 31 por la tarde era la inauguración oficial del campeonato, pero las pruebas ya empezaron el mismo día por la mañana con la disputa de una de las pruebas más esperadas por nosotros, la "stair race" (carrera de escaleras). Para quien no la conozca, esta es una prueba típica de bomberos en la que se suben unos Bombers Gene campeones mundiales 30 pisos por la escalera de emergencia y donde los participantes salen cada 30" en la prueba individual y cada minuto en la modalidad con equipo de intervención (traje completo de bombero y ERA). Los nuestros presentaron dos

equipos para la prueba individual, uno de ellos con serias opciones de

luchar por todo, solo les separaba de la gloria un total de 33 plantas. El rival a batir, los actuales campeones mundiales, los bomberos de la comunidad de Madrid. Los nuestros tomaron la salida todos seguidos y al paso por la 4a planta donde los corredores tenían un descansillo (trozo plano) para cambiar de escalera y donde estábamos los "holligans" catalanes tuvimos la impresión de que venían muy rápidos pero no podíamos saber realmente como iba la prueba hasta que finalizara. Por fin los resultados y primera alegría de la matinal, medalla de bronce individual para Germán Cerezo German Cerezo 3º con una marca de 2’22"1. Los resultados por equipos tardaban en salir y nos pusimos ha hacer las cuantas de la vieja, David Galvany 6º con 2’26"6, Iván Acosta 8º con 2’28"1 y Carlos Andujar 6º en Senior B con 2’35"5 nos hacían soñar con el podium. Según nuestros cálculos... medalla de oro, pero hubo numerosas reclamaciones por chips que no funcionaban, gente que no aparecía en las listas y por todo ello la organización decidió posponer las medallas por equipos para el día siguiente a las 16:00 en el centro de convenciones. Después de un gran abucheo generalizado y diferentes protestas ya que muchos atletas viajaban esa misma noche a otras sedes para participar en más pruebas nos fuimos del hotel Senator sabiéndonos ganadores pero con temores al que podía pasar en esas 24 horas.

Personalmente me fui con un sabor agridulce, primero porque me hubiera gustado participar en esta prueba cosa que fue imposible porque al día siguiente tenia la final más importante de las pruebas que disputaba, la del 3.000m obstáculos, y segundo porque al posponer la entrega de trofeos coincidió en hora con mi prueba y los compañeros evidentemente fueron a recoger ese esperado oro que se ganó por delante de los grandes favoritos, los bomberos de Madrid que tuvieron que conformarse con la 2ª plaza.

Viernes tarde inauguración de los Juegos:

Las calles de Vancouver se llenaron de gente para recibir, animar y saludar a los más de 10.000 policías y bomberos que allí nos reunimos para disputar estos campeonatos que se celebran cada dos años. Me impresionó bastante el acogimiento de este tipo de campeonatos por que nunca pensé que hubiera tanta gente animando durante todo el recorrido del desfile. Una experiencia muy bonita.

Sábado 1 de agosto, mi día:

Final de los 3.000m. obstáculos. Me presenté en el Swangard Stadium contagiado por la alegría de esas dos primeras medallas del grupo y con muchas ganas de realizar una buena carrera. Primera sorpresa, la ría estaba por el exterior con lo que perdía totalmente la referencia de los tiempos intermedios, cosa que tampoco me preocupaba mucho porque no había venido a Vancouver a buscar ninguna marca sino a luchar por las medallas. A las 16:00 se dio inicio a una prueba en la que las dos primeras vueltas se fue muy lento, a partir de hay el indio Ajay Patel pegó un par de cambios de ritmo fuertes pero no muy prolongados, suficiente para que todos nuestros rivales cedieran. Él me dejaba hacer y atacaba, me dejaba hacer y atacaba, yo me veía con fuerzas, respondía bien a los ataques y esperaba llegar con él a la última ría para atacarle porque veía que en cada ría tenia problemas y le metía unos metros. Mi gozo en un pozo, a falta de dos vueltas para el final otro ataque, al que esta vez no pude reaccionar y donde me sacó unos metros con los que a la postre se llevó la victoria. Llegué a meta con unos buenos 9'54" teniendo en cuanta como había transcurrido la final. Por detrás el polaco Damian Glapiak se hizo con la medalla de bronce.

Domingo 2 de agosto: TCA

Después de una merecida celebración con los que no competían al día siguiente, nos presentamos el domingo en un complejo deportivo a las afueras de la ciudad, donde 5 de los nuestros tenían la final del TCA (toughest competidor alive), prueba durísima que consta de 8 pruebas: 5.000m de campo a través, 100m lisos, lanzamiento de peso, 100m de natación, subida a la cuerda, press banca, dominadas y pista americana. En esta prueba destacó el super-hombre Xavi Teruel que finalizó 5º haciendo un gran papel. El Xavi con todo lo grande que es… parecía un niño al lado de esos “YOGÜIS”!!!

Una vez finalizado el TCA cogimos un coche para ir unos días a visitar la isla de Vancouver, donde vimos ballenas, hicimos kayak y visitamos la ciudad.

Volvimos a Vancouver el día 5 porque a mi aún me quedaban dos pruebas. La primera el día 6, la final de los 5.000m donde se corrió mucho desde el principio y donde e ganador, un ruso, batió el récord de la prueba 14’06”. Las medallas las tuve muy lejos, se subió al podium con marcas similares a las que yo tenía en mis tiempos mozos. Acabé 7º.

Sábado 8 de agosto. Triatlón por relevos, Un día grande!!!

Última prueba en la que tomábamos parte alguno de los miembros de la expedición y que mejor forma de acabar el campeonato que finalizaba el día 9 que con una victoria por parte de los compañeros de Tarragona que se exhibieron con un equipo muy completo y con nuestro agónico bronce conseguido en los últimos metros de la prueba, que a mi personalmente me supo a oro por el gran esfuerzo y entrega que pusimos los 3 componentes del equipo.

El día empezó a las 04:30 cuando me levanté y me fui directo al taxi que me estaba esperando en la puerta de la residencia de la universidad (zona elegida para esta 2ª parte del campeonato). Pasamos a buscar a Carlos y Joana por su “bed and breakfast” y nos plantamos en el centro de convenciones donde cogimos el bus de la organización que en poco menos de una hora nos dejó el lago Whonnock, lugar escogido por la organización para la disputa de la prueba.

Preparados, listos, ya…!!! Se lanzaron al agua los primeros integrantes de cada equipo, Edu, nuestro fish-man completó los 1.500m a nado en el lago de manera extraordinaria, muy por debajo de la marca que se había planteado como reto para esta prueba y salió segundo del agua. En la bici turno para Carlos que tuvo que lidiar con la más fea, increíble el nivel que había en la bici, con gente semi profesional y con unas bicis…que tenían pinta de correr solas. Carlos se defendió como un jabato y aguantó el tipo entrando 5º a 3’40” del 2º, 3º y 4º que entregaron juntos. Yo sabía que iba a recuperar bastante pero nunca imaginé que en la última de las tres vueltas del recorrido, llevado en volandas por mis compañeros que animaban muchísimo, acabaría cogiendo a los 4ºs (bomberos americanos) y a los 3ºs (bomberos de Bilbao). Llegué a meta totalmente exhausto pero muy contento por esa medalla que nos merecíamos como nadie y que finalmente no se nos escapó. Este fue el mejor final de fiesta para cerrar los que han sido los primeros de los muchos Juegos mundiales que espero poder disputar.

Triatlón por relevos de “Banyoles”. Test previo a Vancouver 09

2009-07-21T18:05:00.001-07:00

A falta de pocos días para viajar a Canadá el “dream team” “Bombers de Granollers” realizó un test de cara a los Juegos mundiales de policías y bomberos que se disputan del 31 de julio al 9 de agosto en Vancouver. El equipo formado por Eduard Muntanya (natación), Carlos Andujar (bicicleta) e Iván Limia (carrera a pie) que disputará la final del triatlón por relevos (1.500 metros nadando, 40km en bici y 10km a pie) la mañana del 8 de agosto en lago Whonnock participó en la primera edición del triatlón por relevos de Banyoles. El formato era algo diferente al habitual, se empezó nadando 1.000 metros, el segundo relevista realizó una carrera a pie de 8km y para finalizar el tercer componente del equipo hizo unos 13 km en un circuito de btt. El test sirvió para comprobar que el equipo va a Vancouver en un estado de forma óptimo y que se puede estar luchando por las medallas pese a la baja de del nadador titular. A ver si Edu se adapta a la distancia ya que él en Vancouver la prueba más larga que hace es de 50m pero seguro que de aquí hasta el día D a la hora H habrá ganado ese fondo necesario para una prueba de estas características. Todo y ser aparentemente una prueba popular el nivel fue muy alto y finalmente entramos 4 de 105 equipos llegados a meta. El triunfo fue para un equipo de Vic capitaneado por el ex-ciclista Melchor Mauri ahora pasado a las duatlones. Todos los resultados los podéis encontrar en: http://triatletes.net23.net/web_documents/resultats2009.pdf

Lo mejor de la tarde la butifarrada que nos esperaba después de la prueba.

Elegido mejor deportista de Montornès del año 2008

2009-06-25T15:22:00.000-07:00

El viernes 12 de junio se celebró en el pabellón municipal de Montornès del Vallés la “IX NIT DE L’ESPORT” donde el ayuntamiento de Montornès premia a los mejores deportistas del pueblo en una votación en la que participan como jurado la prensa deportiva comarcal, miembros de la regidoría de deportes, el alcalde y otros miembros del ayuntamiento.

Pese a llevar ya 6 años en el club y 1 viviendo en Montornès esta era mi primera nominación como mejor deportista y que mejor que acudir al evento acompañado por las personas que más quiero, mis padres y mi novia estaban allí para darme todo su apoyo. La verdad es que me hacía mucha ilusión optar a este galardón ya que es mucho más que una carrera o que un campeonato, es un premio a la trayectoria de toda una temporada en la que las cosas deportivamente ya no funcionan todo lo bien que me gustaría debido a mis compromisos laborales y personales pero en la que con retos como los campeonatos de Europa de policías y bomberos aun pude salvar de forma más o menos decente.

Al evento asistieron unas 400 personas y mi club obtuvo otro premio, Carla Rodríguez fue nombrada por segundo año consecutivo mejor deportista infantil femenina (menos de 16 años). Espero de todo corazón que este trofeo ayude a Carla a tomar la decisión de seguir otro año en esto del atletismo porque se le da muy pero que muy bien y estoy seguro de que si se pone las pilas puede ser una de las marchadoras punteras de ámbito nacional. A parte del trofeo de Carla y el mío el atletismo también tuvo otras tres nominaciones, la de Sergio Carillo a mejor deportista infantil masculino, el equipo cadete femenino de marcha a mejor equipo femenino y la que para mi fue la decepción de la noche, el premio a mejor equipo masculino, donde nosotros (equipo sénior masculino) presentábamos un currículum envidiable ya que la temporada pasada ganamos la tercera división catalana consiguiendo el ascenso de categoría, ganamos el campeonato catalán de ruta y de maratón por relevos además de ser 4os en el de cros y 33os en el campeonato de España de cros. No se que más había que conseguir para lograr un premio que fue a parar a manos del club de fútbol. Sin duda alguna hubiera cambiado mi trofeo por este colectivo porque creo que este equipo se merecía ser nombrado mejor equipo de Montornès.

Todos los premiados con las autoridades

El fin de una etapa.

2009-05-11T13:32:00.000-07:00

Se acabó. Cuando finalice esta temporada 2008-09 dejaré el puesto de director deportivo del Club Atletisme Montornès.

No ha sido fácil tomar esta decisión, no en vano, llevo varios meses dándole vueltas y creo que ya es hora de dedicarme, a mi mismo, un tiempo que me merezco y que este cargo me ha acabado robado por completo. Salir de la oficina un domingo a las 0:30, dedicarle una media de 4 o 5 horas diarias, dolores de cabeza, comer en 30’, no poder entrenar, enfados con mi pareja y familia, no disponer de tiempo para hacer un café con mis amigos… todo esto es lo que me ha aportando últimamente este cargo. Por que continuaba? Buena pregunta, ni yo mismo lo se. Una amiga me preguntó hace unos meses porque me implicaba tanto en el club, y yo… no supe que contestar. Quizás es porque me hace ilusión culminar un proyecto que empecé hace ya 6 años, quizás porque siento como mío este club y este pueblo, quizás porque soy muy perfeccionista y sobretodo muy cabezota, pero, todo tiene un límite y la salud y la familia es lo primero.

Este club a crecido mucho desde que empecé con este proyecto allá por el año 2003 cuando Rafa Carrillo, miembro de la junta directiva, me propuso hacerme cargo de un club totalmente descompuesto en el que solo quedaban 5 atletas y 8 socios. Este crecimiento viene acompañado de la difícil búsqueda de técnicos cualificados, de nuevos eventos deportivos, de actos sociales, de necesidades y de lo que nunca a llegado, gente que ayude a sustentar todo esto.

La actual junta la componen 10 u 11 personas de las cuales tan solo trabajan 4 con nombre y apellidos, de esos 4, 2 están totalmente volcados en la marcha popular y la media maratón, eventos sin los cuales económicamente no subsistiríamos. En todas las demás actividades: la subida al castillo de “Sant Miquel”, la cena de los atletas, el cros escolar, la mini maratón solidaria, la milla de San Juan, las colonias, el míting, la salida a un cros, la comida de final de temporada, la composición del equipo de liga, los fichajes, la contratación, coordinación y supervisión de todos los entrenadores, la escuela deportiva de Vilanova, las notas de prensa, facetas de secretaría… y alguno más que seguro me dejo, el peso recae sobre mi, eso si, con la inestimable ayuda del “Presi”, Fernando Izaguirre.

Ha llegado un punto en que las cosas salen porque tienen que salir, pero no salen como deberían, o como a mí me gustaría. Personalmente me gusta hacer las cosas bien, dedicándole su tiempo, porque cuando quieres abarcar muchas cosas… poco apretas en todas y cada una de ellas. Pero hay momentos que se hacen así o no se hacen, ese es el gran problema.

Antes todos estos inconvenientes los superaba con la ilusión de ver crecer a este club, con cada cosa nueva que se lograba, con cada socio nuevo que teníamos. Ahora a llegado un punto en que ni eso me satisface, todo me cansa, me agobia, me pone susceptible. Creo que es el gran problema de todos mis antecesores en este club… me he quemado!!!

Me da mucha pena dejarlo porque este club puede llegar muy, muy lejos. Las bases están sentadas. Ahora mismo hay 140 atletas (120 con licencia federativa) y 57 socios, una buena estructura técnica (que lo suyo a costado), un proyecto en marcha de captación de atletas en las escuelas de Montornès, disponemos de una escuela deportiva en Vilanova, tenemos uno de los equipos de fondo más potentes de toda Catalunya, una base sólida de equipo de liga que aunque acaba de descender a 3ª catalana tiene un gran potencial de futuro y lo que es más importante, unas pistas que después de 5 años de estar acabadas por fin en este último mes se han homologado (increíblemente lamentable el ayuntamiento de Montornès en este aspecto).

No me gustaría acabar sin desde aquí hacer un llamamiento a todas aquellas personas con ganas e ilusión de continuar con este proyecto y que amen a este club para que no lo duden ni un instante y se pongan en contacto con la junta directiva. Este club se merece toda la ayuda del mundo.

La o las personas que entren tendrán todo mi apoyo y colaboración para lo que haga falta, eso si, en momentos puntuales.

Este club me a aportado mucho como atleta y sobretodo como persona, espero que esto solo sea un hasta pronto.

Iván Limia
Director deportivo del “Atletisme Montornès”
septiembre 2003-julio 2009

P.D: Esta es una decisión tomada hace varios meses y después de una gran y profunda reflexión y no el calentón después de un descenso de categoría como alguna gente ya se ha apresurado a afirmar. El ¿porque ahora?, simplemente para no influir en las competiciones de club que quedaban aún por disputar.

4 de los 11 atletas de promoción que acabaron la primera temporada en la salida de final de temporada
Atletas premiados en la “1ª CENA DE LOS ATLETAS”. Noviembre 2005

Comida de final de temporada 2006-07

Concurso PC CROS ATLETISME MONTORNÈS

2008-11-20T17:38:00.000-08:00

BASES DEL CONCURSO:

Este concurso está abierto a cualquier persona que desee participar. Cada participante dispone de un máximo de 35 millones de euros y debe confeccionar un equipo de 5 componentes obligatoriamente. Solo se permitirá un equipo por persona. El plazo de inscripción finaliza el 13 de diciembre de 2008.

En los croses marcados, el primer atleta del club recibirá tantos puntos como atletas participantes del club hayan en carrera e irán bajando hasta el último participante del equipo que recibirá 1 punto. Si logra subir al podium en esa carrera se le sumarán 5 puntos por la victoria, 3 puntos por el 2º puesto y 1 punto por hacer 3º. Solo puntuarán las carreras senior, si algún atleta participa en alguna otra categoría no puntuará.

LOS CROSES QUE PUNTUAN SON:

14 diciembre. Cros de Granollers
21 diciembre. Cros de Calldetenes
11 enero. Cros de Ripollet
18 enero. Cros de Sabadell
* 25 enero. Cros de Rubí (Campto Cataluña cros corto)
1 febrero. Cros de Vic
* 8 febrero. Cros de Canovellas (Campto Cataluña cros largo)
22 febrero. Cros Santa Coloma de Gramanet
* 8 marzo. Campto España de cros por clubes. Cáceres

* Estos croses puntúan doble, es decir, si hay 5 atletas del club, el mejor recibe 10, el 2º 8, el 3º 6… y los podiums puntúan 10, 6 y 2 puntos.

Bonus por clasificarse para el campeonato de España: si el club se clasifica para disputar el campeonato de España, cada atleta convocado por el club para acudir a Cáceres recibirá 5 puntos extras.

Después de cada cros se hará una clasificación provisional y el día 8 de marzo cuando finalice el concurso, los 3 participantes con más puntos recibirán un premio de material deportivo.

PREMIOS:

1r clasificado: un chándal Puma
2º clasificado: una mochila Asics
3r clasificado: unos calcetines medilast

Si hubiese un empate a puntos, el empate se resolverá a favor del equipo que haya realizado antes la inscripción al concurso.

PRECIO DE LOS ATLETAS:
Iván Zarco 12 mill.€

Iván Limia 12 mill.€

Elias Resina 10 mill.€

Lluís Aguilar 9 mill.€

David Galvany 7 mill.€

Victor Morente 7 mill.€

Carles Senar 6 mill.€

Antonio Gomez 5 mill.€

Juan Aurelio Rodríguez 5 mill.€

Marc Pruna 4 mill.€

Jonata Alcaraz 3 mill.€

Cristian Garcia 2 mill.€

Albert Lapuente 2 mill.€

Manel Errando 2 mill.€

………………………………………………………………………………………….

Ejemplo práctico con los resultados del cros de Santa Coloma de Farners: Participaron 8 atletas del club, Zarco fuel el mejor pues suma 8 puntos, Resina 7p, Limia 6p, Rodríguez 5p, Senar 4p, Pruna 3p, Garcia 2p y Lapuente 1p. Iván Zarco logra la 2ª posición en el cros lo que le supone sumar 3 puntos más y suma un total de 11 puntos.

Para cualquier duda olanoivan@hotmail.com
..................................................................

Ánimo y a fichar!!!!!!!!!

INSCRIPCIÓN:

Nombre del equipo:

Atletas:
1.....................................valor:
2.....................................valor:
3.....................................valor:
4.....................................valor:
5.....................................valor:
-------------------------------TOTAL:

Datos personales
Nombre y apellidos:
Fecha de nacimiento:
Telefono:
Email:

Rellena el cupón y envialo a olanoivan@hotmail.com

Como referencia os pongo las fotos de los equipos que se clasificaron para los dos últimos campeonatos de España de cros por clubes:

CALENDARI BOMBERS GENERALITAT 2009

2008-11-18T16:36:00.000-08:00

Gràcies a vosaltres, l'equip del Cos de
Bombers de la Generalitat de Catalunya
va participar als “World Police & Fire
Games” 2007, que es van celebrar a
Adelaide (Australia). Enguany tornem a
demanar la vostra col•laboració per
assistir als propers XII Jocs Mundials, que
es celebraran l'estiu de 2009 a Vancouver
(British Columbia, Canada)
Les normes de l’organització dels Jocs no
permeten que els serveis a qui
representen els participants financin les
despeses de l'assistència als Jocs. Així,
cada atleta cal que s'inscrigui de forma
individual i assumeixi les despeses de
participació. L'objectiu del calendari no és
altre que recollir els fons necessaris que
ens permetin tornar a competir.
Novament, volem agrair-vos la vostra
participació i desitgem que gaudiu amb el
nostre calendari.

Juan José Espadas,

President de l’Associació esportiva i cultural Bombers de Granollers

EN DAVID GALVANY I JO COM A MEMBRES DE L'ASSOCIACIÓ ESPORTIVA I CULTURAL DELS BOMBERS DE GRANOLLERS VENEM ELS CALENDARIS I LES SAMARRETES(que encara ens queden).

ELS CALENDARIS TENEN UN PREU DE 8 EUROS I LES SEGÜENTS CARACTERÍSTIQUES:

• 15 pàgines apaïsades A3(420x297 mm),
• 13 fulls 4+0 i 1 full 4+4,
• Paper estucat brillant de 200 gr
• Enquadernació en wire-o d'alumini amb penjador.

ELS CALENDARIS I SAMARRETES LES PODREU TROBAR AL PARC DE BOMBERS DE MOLLET (TORN D) O A LES OFICINES DEL CLUB ATLETISME MONTORNÈS (dilluns, dimarts i dijous de 18:00 a 20:00. TAMBÉ HI HA L'OPCIÓ DE ENVIAR-LOS VIA CORREU AMB UN RECÀRREC.

PER QUALSEVOL DUBTE OLANOIVAN@HOTMAIL.COM 635672769 O DGALVANY79@HOTMAIL.COM 615939423

CAMISETAS DE BOMBEROS

2008-10-19T04:18:00.000-07:00

Hola Compis:

Los bomberos de la GENERALITAT DE CATALUNYA participarán en los próximos JUEGOS OLÍMPICOS de policías i bomberos que se disputan el año que viene en Vancouver (Canadà) y para finarciarse el viaje han hecho unas camisetas muy xulas de bomberos. Hay de hombre, de mujer y también para niños. El logo que tienen es un transfer de muy buena calidad, igual que la camiseta. El precio es de 10 eurillos.

Por esta pequeña colaboración en la compra de una camiseta os estariamos muy agradecidos.

Así que si quereis alguna, llamarnos (Iván 635672769, David 615939423) o bien enviarnos un e-mail olanoivan@hotmail.com y dgalvany79@hotmail.com . Tambien las podeis encontrar en las oficinas del Club Atletisme Montornès, en la avenida gran vial s/n, de Montornès del Vallès y en el parque de bomberos de Mollet (turno D, David Galvany).

Saludos.

Marruecos 08. El país del regateo

2008-09-20T22:24:00.000-07:00

Ya lo decían los lugareños... “Prisa mata amigo” y eso fue un poco lo que me pasó a mi. Por querer ver muchas cosas ibamos escopeteados de ciudad en ciudad sin apenas disfrutar de ellas. Esas prisas junto a algo que presuntamente comí y me sentó mal, hizo que tuviera que volver 3 días antes de lo establecido en la ruta inicial. Pero aún y así, fueron 10 dias increibles donde vivimos experiencias increibles que a mi personalmente me llenaron mucho.

Despues de despedirnos de mi niña (que hizo de chófer) en el aeropuerto de Girona, y de dos horitas de tranquilo vuelollegamos los tres piltrafillas (Pruna, Senar y un servidor) a Marrakech cuando empezaba a anochecer. Allí tuvimos el primer gran “shock” ya que cogimos un autobús que nos dejó en la plaza de Jemaa el Fna, una inmensa plaza, como 15 veces plaza Catalunya, repleta de gente, pensábamos que era fiesta mayor o algo similar pero en los dos días que pasamos en Marrakech pudimos ver que esto es lo habitual de cada día.
Marrakech, como Marruecos en general, es una ciudad llena de grandes contrastes, una pobreza extrema en su medina que se contrapone al lujo y glamour de “Pacha Marrakech” que tan solo se encuentra a unos 2 km del centro. De la inocencia de sus críos a la picardía de los más mayores. Del bullicio del centro de las ciudades a la calma y tranquilidad del desierto del Sahara...

Después de pasar dos días en Marrakech, con excursión a las cascadas del valle de Eurica incluida, contratamos una excursión de tres días y dos noches en 4x4 en la que incluía pasar una noche en el desierto del Sahara, sin duda alguna lo mejor del viaje, llegar en camello, dormir en el desierto cubierto por una manta de estrellas y ver amanecer al día siguiente NO TIENE PRECIO...

Durante estos tres días aparte de ir al desierto que fue la culminación de la excursión, también pasamos por el Valle de Eddra, Ouarzazate, Taourit, Tiggint, Skoura para acabar en el desierto de Merzouga donde dos guias de lujo, Hassan i Said (un crio de tan solo 10 años) nos lo hicieron pasar en grande sobretodo cuando se arrancaron a cantar canciones típicas de Marruecos amenizadas con una especie de jambé pero con dos tambores.

A partir de aquí 6 horas de taxi para ir a la primera de las 4 ciudades imperiales que tiene Marruecos, Fez. Fez es una gran ciudad con una Medina realmente grande, asombrosa y laberíntica, donde salir de allí por tu propio pie es casi misión imposible. Un dato curioso es que en Fez se creó la primera universidad del mundo... nunca lo hubiera dicho.
Desde la terraza de unos vecinos de la Medina (previo pago por supuesto) pudimos ver una de las cosas más asombrosas de la ciudad, una especie de tintorería de pieles situada en el corazón de la Medina y donde trabajan muchos ciudadanos.. Las vistas son geniales. Fez se merecía haber pasado más días ya que contiene muchas cosas de interes turístico pero después de dos noches, nuestro frenético viaje tenia que continuar.

La siguiente parada, después de otras 3 horas de autobús, fue un pueblecito de montaña en pleno Atlas, Chefchaouen, un pueblecito acogedor con gente muy afable y unas subidas... increíbles. Este es un pueblo muy pintoresco donde todas las viviendas están pintadas de color azul cielo lo que le da un toque muy peculiar. Por si a alguien le interesa, decir que el 95% de la plantación de los pueblos del Rif es “Maria”, la mayoría de sus vecinos viven de la venta de esta sustancia. Nosotros nos alojamos en un acogedor hostal, “el Gernica” que lo llevan unos hermanos vascos.

Del atlas nos dirigimos a la zona norte de Marruecos, aquí tengo que hacer un inciso para todo aquel que quiera viajar a Marruecos y moverse con transporte público... no cojáis un autobús que no sea de la empresa CTM, la única que tiene aire acondicinado y autobuses relativamente nuevos. Nosotros hicimos el trayecto de Chefchaouen a Tetuán con una compañía de cuyo nombre no quiero acordarme y... horrible... 43 grados centígrados, un autobús repleto de gente, no solo en los asientos sino también en todo el pasillo, sin aire a condicionado y un olor... en fin que si queréis ir en autobús coger CTM.

La ruta por la zona norte de Marruecos empezó con un poco de stress, cosa reinante en todo el viaje, ya que nos presentamos en Tetuán a las 17:00 de la tarde sin reservar hotel y... efectivamente todos los hoteles de Tetuán estaban llenos, así que después de regatear duramente con los taxistas, llegamos a ser unos cracks del regateo e incluso provocando durante la estancia un par de peleas entre taxistas, y hacer un par de fotos, llegamos a Tánger, una ciudad costera muy parecida a cualquier ciudad europea donde nos sorprendió la gran cantidad de gente que circulaba por sus calles. Allí pasamos una noche de concierto en la playa, jugamos un torneo de voley playa (Catalunya- Marroc) con victoria catalana por 2 sets a 1 y nos dimos unos bañitos. Aquí empezó mi calvario particular porque fue donde empecé a encontrarme mal...

Del bullicio de Tánger pasamos a un pueblecito de costa muy tranquilo, Asilah. Este es el típico pueblecito de costa donde pasar un mes de vacaciones, con una playa muy bonita, una muralla portuguesa donde ver la puesta de sol es un auténtico espectáculo, una plaza típica de pueblecito y unas calles llenas de tiendecitas por donde dar largos paseos.

Ya solo nos quedaba bajar por la costa marroquí para ver Meknès, Rabat y Casablanca, pero yo me puse bastante malo, pasé tres días que no retenía en mi cuerpo nada de lo que comía pasando una noche horrible, con fiebres altas, temblores, diarreas, vómitos... y decidí poner punto y final a mi viaje, porque además allí me era imposible hacer dieta, así que me cogí un taxi (no sin hacer que se pelearan los taxistas... “que grandes somos”) dirección a Fez y me volví para casita, que como en casa no hay nada!!!

En definitiva, un gran viaje, con un final un poco...”feo”, pero la verdad que todo lo que vimos y vivimos allí me encantó, creo que Marruecos podría ser un destino fenomenal para veranear si no fuera por la suciedad extrema de sus calles, en muchas ciudades no hay una sola papelera...

Recomendaciones varias:

Preparate para regatear, sino estás perdido...

No bebas agua que no sea embotellada, ni comas productos lavados con agua.

Aunque no sepas donde vas... disimula como si estuvieras seguro de tu destino y como llegar, si no, los falsos guías se te echan encima en busca de unos Dirhams (moneda magrebí).

10 Dirhams = 1 euro aprox.

No cojas ningún autobús que no sea de la empresa CTM, son los únicos con aire acondicionado y un poco decentes.

Frases míticas del viaje:

Prisa mata!!!

Cuanto quieres pagar???

Guarda esto amigo, que no es patata!!!

Perdona??? Ets un nazi!!!

Estas son solo algunas de las más de 1.000 fotos que hizimos. En unos días podreis encontrar una recopilación de fotos del viaje en:
http://picasaweb.google.es/IvanMontornes

Subcampeón de Europa

2008-07-01T10:50:00.001-07:00

Muy buena semana la que vivimos los que allí estuvimos!!!

Como dijo el director de los juegos europeos en la ceremonia de inaguración, celebrada por las calles y la plaza de toros de Pontevedra, “estos son unos juegos de paz, armonia, esfuerzo e ilusión”. Yo llegé tarde a la inaguración debido al retraso de mi vuelo y no pude vivir esa inaguración por todo lo alto pero estuve muy bien informado de todo lo sucedido allí, ya que el diario de Pontevedra cada dia dedicaba 5 o 6 páginas al evento. Un evento que despertó mucha espectación en la ciudad pontevedresa y que tuvo una gran acogida. Los ciudadanos se volcaron en la organización de un campeonato que acogió a 2.300 policias y bomberos que competimos en las 43 modalidades deportivas que formaban el calendario de este Europolyb.

El martes 24 por la mañana estuve recogiendo mi acreditación para poder moverme con total libertad por la villa olímpica y las diferentes instalaciones. donde se disputaban las competiciones. Después di un paseo por el casco antiguo de la ciudad donde aproveché para comer una tapa de mi querido pulpo gallego...ummmm. Al mediodia comí con el amigo Marc Martinez, bombero de la Generalitat que participaba en los 800 y 1500m, en el hotel donde me hospedé, el “hotel comercio”, un hotel pequeño y acogedor con unos conserges muy atentos con los participantes del campeonato.

Por la tarde empezó para mi el verdadero campeonato, final de los 5000m lisos, donde destacaba la participación del gran atleta español, ex-olímpico y ahora policia portuario de Vigo, Carlos Adán, que ya de salida marcó tiempos de 3’ pelados el 1.000 hasta el paso por el equador de la prueba donde el ritmo, por suerte para mi, se paró de golpe y pude coger un poco de aire. En ese momento pensé que si se paraba mucho rato el ritmo podia llegar a conseguir la victoria porque aunque llegaba bastante fuera de forma no havia perdido esa punta de velocidad que tenia ultimamente. Pero nada más lejos de la realidad, en el 3.500 nuevo cambio de ritmo que me dejó muy tocado acabando tercero sin poder reaccionar.

Miercoles 25 por la mañana: Final del cros, que fué un calco de la final del 5000 del día anterior, Carlos Adán tirando desde salida en un circuito de 8 km totalmente plano (menos mal) y todos en fila de uno intentando cojer nuestro ritmo. Finalmente acabé segundo y muy tocado de cara a las pruebas de la tarde.

Miercoles 25 por la tarde: En teoria tenia previsto participar en 5 pruebas pero los cambios de horario de última hora hicieron que no pudiera disputar las finales de 1500 y 800, esta última 5’ antes de la final de los 3.000m obstáculos. Una prueba la del obstaculo, donde volví a hacer segundo está vez en una carrera muy lenta pero en la que ya no me quedaban fuerzas y cedí ante el empuje de otro gallego, Adrian Pena, al que ya conocia de la época de juniors y sub-23 donde llegó a ser internacional precisamente en los 3.000 obstaculos.

Con esta tercera medalla, puse punto y final a mi participación en estos europeos, ya que acabé con ampollas y muy tocado físicamente de las 3 pruebas en 24 horas. Así que el jueves por la tarde renuncié a la final del “milki” para disfrutar del espectaculo desde las gradas. Unas gradas donde se vivieron momentos de “tensión” (de buen rollo) con los atletas rusos que dominaron la velocidad y los saltos y que aprovechavan cada podium para provocar a los españoles por el encuentro que a la noche jugaban en la eurocopa España y Rusia. Lástima que el viernes ya no hubieran pruebas de atletismo para ver la cara que se les quedó a los rusos despues del contundente 3-0!!!

El viernes por la mañana para mi acabó el campeonato y volé de regreso a Barcelona ya que el fin de semana teniamos las colonias del club Atletisme Montornès.

Fuera del ámbito meramente competitivo pasé unos dias realmente fascinantes con una gente maravillosa a los que espero ver el año que viene en los JJOO de policias y bomberos que se disputan en Vancouver (Canadá) donde intentaré ir a por alguna medalla, eso si, si ENCUENTRO ALGUN PATROCINADOR que me permita poder hacer el viaje.

II CAMPEONATO DE EUROPA DE POLICIAS Y BOMBEROS

2008-06-19T17:21:00.001-07:00

Del 23 al 29 de junio se disputará en la preciosa ciudad de Pontevedra la segunda edición de los juegos europeos para policias y bomberos.

Este será mi primer campeonato internacional desde que hace tres años entré a trabajar en la Generalitat de Catalunya y viajo con la esperanza de encontrar una experiencia deportiva y personal muy satisfactorias. Hay compañeros que ya han disputado algunos europeos y Juegos Olímpicos de policias y bomberos y de sus palabras se percibe que han vivido una experiencia única a nivel de vila olimpica, espiritu competitivo, compañerismo... similares a unos JJOO, pero indiscutiblemente a un nivel muy inferior en cuanto al nivel atlético se refiere.

Mi participación empezará el martes 24 por la mañana con la disputa de la final de los 5.000m. El miercoles por la mañana la final del cros y por la tarde la de los 800m para acabar el jueves corriendo las finales de 3000m por la mañana y la de 1500m por la tarde. Lástima de la lesión de mi compi "GALVANI" por que queriamos disputar la final de una carrera especial de relevos 2x5000 nocturna por las calles de Pontevedra con coches de policia y camiones de bomberos guiando la cabeza de carrera, pero otro año será.

En cuanto a mis posibilidades desconozco por completo el nivel que hay en estos campeonatos y mi actual estado de forma es bastante lamentable pero intentaré hacerlo lo mejor posible. Ya os contaré...

CAMPEONES DE LIGA

2008-06-03T01:31:00.000-07:00

EL CLUB ATLETISME MONTORNÈS CAMPEÓN DE LIGA, ASCIENDE A SEGUNDA!!!

El año pasado por estas fechas nos lamentábamos de las lesiones, de los fallos y de la mala suerte que tuvimos al quedarnos muy cerca (3puntos) del ascenso a segunda división catalana. Este año nos hemos reforzado con las incorporaciones de Jonatan Alcaraz, Lluís Aguilar y Carlos Senar y la verdad que ha sido todo un acierto porque estos tres fenómenos han sacado un montón de puntos.

La diferencia de 83 puntos con respecto al segundo clasificado demuestra la superioridad que hemos tenido y personalmente me hace soñar con un buen papel la temporada que viene en segunda, donde el objetivo será luchar por estar en la final de ascenso.

Fué dificil empezar este proyecto de tener un equipo de liga en un club tradicionalmente formado en su mayoría por fondistas, pero en tan solo tres años hemos cambiado la tendéncia de este club y hemos ido creciendo en todas las especialidades, sin olvidarnos del fondo, ya que este año hemos ganado dos campeonatos de Catalunya por clubes (ruta y maratón por relevos) y nos hemos clasificado para el campeonato de España de cros corto por clubes.

Ahora solo queda disfrutar de este momento y ponerse a pensar en algún posible fichaje para la temporada que viene poder luchar por el ascenso a primera.

Algunas foticos de la final:

Resultados oficiales:

Más foticos:

¡¡¡ ENHORABUENA COMPONENTES DEL ATLETISME MONTORNÈS !!!

EMPIEZAN LAS OPOS!!!

2008-05-23T12:31:00.000-07:00

Pues parece mentira pero ya están aquí!!! Después de dos años sin salir plazas por fin han salido las oposiciones a bombero de la Generalitat. 100 plazas más el 10%, lo firmado por los sindicatos… pero para el año pasado. En fin, lo que hay que hacer ahora es ponerse a estudiar, y es que además de las oposiciones de la Generalitat también han salido 45 para bombero del ayuntamiento de Barcelona donde también me presentaré y a las que ya estoy dando caña con el temario porque seguramente el primer examen sea antes que el de la Generalitat y como el temario tiene partes comunes hay que ir a por ello.

Son una bases muy similares, ambas empiezan con unos tests psicotécnicos aptitudinales y de personalidad conjuntamente con un test sobre un cuestionario de temas muy variados: modelo de las oposiciones de la generalitat:

Programa de temes
Tema 1
La Constitució espanyola.
Estatut d’autonomia

Tema 2
Llei 5/1994, de 4 de maig, de regulació dels serveis de prevenció i extinció d’incendis
i de salvaments de Catalunya.
Llei 4/1997, de 20 de maig, de protecció civil de Catalunya.

Tema 3
Física

Tema 4
Física del foc

Tema 5
Agents extintors

Tema 6
Mecànica

Tema 7
Química

Tema 8
Risc químic

Tema 9
Hidràulica

Tema 10
Mecànica vehicles

Tema 11
Prevenció i protecció contra incendis

Tema 12
Atenció sanitària

Tema 13
Construcció

Tema 14
Construcció

Tema 15
Electricitat

Tema 16
Cartograia

Tema 17
Geograia física

Tema 18
Coneixement del territori català

Tema 19
Meteorologia

Después de estas pruebas teóricas hay unas pruebas físicas, unas pruebas de conducción y unas entrevistas, que ya iré comentando cuando la oposición vaya avanzando. Espero poder llegar a comentar todas las pruebas.

De momento 1ª opo en el temario, 2ª y 3ª opo en la maldita conducción a un paso de la gloria, pero bueno dicen que cuando uno se cae tiene que aprender a levantarse y hay estoy de nuevo haber que pasa este año. De momento me he tomado un kit-kat en estas largas horas de estudio que llevo y que me quedan, para actualizar el blog, ahora ya no hay más parones, estudiar, estudiar y entrenar para las físicas. Si me veis en alguna carrera un poco flojillo… ya sabreis porque es!!!!

Para aquellos interesados en el tema os dejo los links de con las bases de las dos oposiciones:

Generalitat: http://www.gencat.cat/interior/esc/docs/72_08/R_IRP_1233_2008.pdf

Barcelona:

Pronto más noticias de la opo

MARATO D'EMPURIES. HE ESTADO EN EL INFIERNO

2008-05-06T02:00:00.000-07:00

Lo que viví el domingo en mis carnes en mi debut en maratón no se puede explicar con palabras, unas sensaciones nunca antes similares en mis 14 años como atleta, llevé mi cuerpo a unos extremos de fatiga que ni yo mismo imaginaba que poseía. La verdad es que con apenas 100 km semanales y dos meses de preparación tampoco esperaba mucho, pero rondar las 2h 30’- 2h35’ lo veía factible y más cuando hacía dos semanas habíamos hecho un test de 30km saliendo tranquilo (4’00”) y acabando por debajo de 3’30” que salió a 3’38” de media pero como dicen los veteranos en este tema, la maratón es otro mundo.

La verdad es que me venció de todas todas. Ya de salida se escapó un francés que yo ni ví, ya que corrimos juntos tercio de maratón y maratón. Yo salí con Ojeda y Bernardo que era la rueda que había que seguir si quería tener alguna opción de victoria, pasamos el 5000 en 35’12”, la verdad que muy cómodo pero con un poco de flato, en el km 14 Benito aceleró un poco el ritmo para correr un par de kms cerca de 3’20” y aquí es cuando empecé a pasarlo mal ya que me quedé solo en tierra de nadie, yo volví a coger mi ritmo de 3’30 y poco, pasando la media en 1h15’12” a 3’ de la cabeza y a 1’ de Benito y David. En el km 24 empezó mi calvario ya que me empecé a ir cerca de 4’ el km, un ritmo en el que en teoría debería ir fácil y suelto y pensé que si me ponía a rodar a ese ritmo tampoco “estropearía” tanto la marca y estaría entorno a 2h treinta y largos que me darían el podium pero en el km 31…después de llevar ya 7 km sufriendo para poder rodar a 4’ poco dije, “se acabó, no puedo más”, me reventaban las piernas de dolor… era una sensación nueva para mi, un dolor inaguantable, caminé un minuto y medio, miré para atrás y no se avistaba a nadie en el horizonte, en ese momento era 3º del campeonato, me venían a la mente todos esos largos rodajes de los meses previos con Esteban, Miriam o Cristian acompañándome en bici para avituallarme y hacer más ameno el sufrimiento y tenía a una treintena de amigos repartidos por todo el circuito que se habían desplazado para acompañarme en mi debut, por eso me dije…al menos acaba rodando y ya que la victoria se ha escapado dedícales un podium aunque sea con una marca discreta así que volví a emprender la marcha pero a penas pude hacer 4km más y en el 36 tuve que volver a parar… esta vez si que era la definitiva, estaba “muerto”, no me podía mover del sitio y tuve que caminar todo ese km viendo como me pasaban muchos de mis perseguidores y se esfumaba con ello el podium. Después de eso solo me quedaba llegar a meta como fuera, que menos se merecía toda mi gente así que completé los 5km que restaban, fueron los 5km más angustiosos lentos y largos de mi vida, veía como no podía ir ni por debajo de 5’ el km, se me subía el gemelo, el estomago lo tenía fatal… y aún así en el km 41,5 cuando pasé por delante de los míos me animaban como si estuviera a punto de ganar la carrera cuando en realidad llegaba “roto” en 2h54’39”.

La verdad que si hubiera pensado con la cabeza hubiera plegado en el km 24 porque no merece la pena, cuando no tienes el día no tienes el día y menos en un maratón, pero me pudo más el corazón que la cabeza. Igual me equivoqué pero ya no hay marcha atrás.

Solo me queda aprender de lo vivido y agradecer enormemente a Esteban, Miriam y toda la gente del C.A.Montornès por estar conmigo en esta fecha tan importante para mi. Sus pancartas y gritos de ánimo significaron mucho para mi.

No se si habrá una próxima vez… pero si la hay… espero que sea muy diferente.

Para los amantes de las estadísticas os dejo mis parciales:

3’33”
3’37”
3’29”
3’35”
3’31”
3’32”
3’25”
3’23”
3’28”
3’37”......35’12”
3’43”
3’37”
3’34”
3’34”
3’21”
3’23
3’28
3’25”
3’39”
3’57”......1h10’56”
3’53”......media 1h15’12”
3’38”
3’43”
3’59”
4’06”
4’04”
4’03”
4’13”
4’15”
4’01”......1h 50’55”
4’38”
5’41”
4’15”
4’01”
4’03”
4’34”
7’59”
5’13”
5’32”
5’23”......2h42’18”
5’42”
5’34”
1’04”......2h54’39”

15ª MITJA MARATÓ MONTORNÈS-MONTMELÓ-VILANOVA- LA ROCA

2008-04-24T06:27:00.000-07:00

Un año más, y ya son 15 con este, se celebró la “mitja” que organiza el “Club atletisme Montornès” ayudado de los ayuntamientos de las 4 poblaciones por la que transcurre el recorrido.

Esta es una media muy especial para mi, ya que es la media de mi club y de mi “pueblo” (ahora más que nunca ya que me acabo de comprar un piso aquí). Es una media bastante rápida, no tanto como hace 3 años cuando los últimos 7 km eran en falso llano hacia abajo, pero continua siendo una media rápida.Esperemos que en los próximos años las autoridades de tránsito nos permitan volver al antiguo circuito. Personalmente disfruto mucho de esta carrera ya que aunque como en esta edición no llege en buen momento de forma, el ánimo del público local y de los corredores cuando vuelves de la Roca me hace siempre ir un poco más rápido de lo que debería y más cuando como en esta edición estaba de responsable de la 1ª MINI SOLIDARIA de Montornès que organizamos el sábado por la tarde y que para ser la 1ª edición no estuvo nada mal, cerca de 350 atletas y una recaudación de unos 1.000 euros que han sido donados a la sección de pediatria del hospital de Granollers.

En el ámbito meramente deportivo de la media, se esperaba mucho más de lo que pudimos ver, ya que en el apartado femenino Meritxell Calduch con gripe y Isabel Eizmendi, con molestias en los isquiotibiales, dos atletas de gradisima calidad no acabaron la prueba y esa previsible pugna con esperado record quedó en nada. Por lo que se refiere al apartado masculino, el gran favorito, Jose Rios, fue duda hasta momentos antes de la salida pero su cuenta pendiente con la prueba (el año pasado no pudo correr porque fue selecionado para disputar el mundial cuando ya habia sido presentado en la mitja) le hizo disputar la prueba pese a venir de su maratón en Japón con molestias en una pierna, cosa que la organización le agradece enormemente. En este estado Rios se defendió como pudo y llegó tercero con 1h09’15”, por detrás del ganador Mohamed Benhmbarka (1h05’46”) y de Benito Ojeda que con 1h08’46” hizo segundo. Yo aguanté el tipo hasta el km 14 donde veia a Ojeda y Rios muy cerquita pero apartir de ahí me desinflé acabando 5º con una marca de 1h10’21”.

Bolsa de obsequios para todos los participantes. Un verdadero lujo!!!

MINI CONCENTRACIÓN. EMPURIES 2008

2008-03-27T00:49:00.000-07:00

Después de unos añitos sin hacer una concentración como Dios manda, creo que la última fue en Santander hace ya unos 3 añitos, este año volvimos a “concentrarnos” en semana santa los atletas de la “cuadra” de Esteban Gimenez y es que en estos últimos años se han ido uniendo al grupo de entreno un buen número de atletas con ganas de entrenar, pasarlo bien y disfrutar del buen ambiente que se suele vivir en el mundo del atletismo, más allá del nivel atlético que tenga cada uno.

El lugar elegido ha sido el alberge Empuries-L’Escala (http://www.tujuca.com/tujuca_esp/albergs/alberg_12.htm) , un albergue situado en el paseo peatonal junto al mar que enlaza las poblaciones de “Sant Martí d’Empuries” y “L’Escala” y a 200m de uno de los puntos de interes turístico más importantes de la costa gerundense, las “Ruines d’Empuries”.

Finalmente, fuimos un grupo de 14 personas (atletas, ex-atletas y amigos de Montornès) aunque el tener vidas laborales tan distintas hizo que la llegada y salida del albergue fuera escalonada durante los 4 días de la concentración. Yo llegé al albergue, junto a Miriam y Cristian, el viernes por la noche, al finalizar mi jornada laboral, justo para descansar y unirme a los entrenos el sábado por la mañana. El sábado aproveché el rodaje de 75’ para hacer un reconocimiento al circuito de mi próximo reto que muchos de vosotros ya conoceis y que comentaré la semana que viene.Por la tarde se nubló y estuvo toda la tarde lloviendo por lo que Esteban propuso hacer un pequeño rodaje voluntario al que yo no acudí, nose bien bien si por la lluvia o porque estábamos en medio de una trepidante partida de Poker, cosa habitual ultimamente entre nosotros. Por la noche tocaba disfrutar un poco y la gran mayoría salimos a tomar algo por l’Escala, eso si, después de jugar otra partidilla de poker al finalizar la cena. Estuvimos en el bar musical LA LLUNA que estaba a reventar de gente. A las 2:30 los más “aplicados” nos fuimos a dormir porque al día siguiente tocaba “chicha” y los más valientes se fueron a pescar a la disco TETE’S. Por lo que se hubo tirada de redes pero con poca fortuna...jeje.

El domingo más de lo mismo, por la mañana unas series largas por el paseo peatonal y por la tarde un suave rodaje con una intensa sesión de multilanzamientos. Al mediodía aprovechamos que era el cumpleaños de nuestro apreciado Cristobal y le dimos una sorpresilla en forma de delicioso pastel. Ya por la noche y despues de la segunda sesión de entreno yo me vi obligado a abandonar la concentración porque el lunes a las 05:00 tocó diana y vuelta al trabajo.

En definitiva, dos días muy productivos a nivel de carga de entreno, momentos como siempre inolvidables, muchas risas, desconexión del mundanal ruido, con un ambiente increible y todo ello bañado de unos grandes personajes!!! Lástima que fuera cortito, pero valió la pena. Esperemos que no tengamos que espearr otros 3 años para la próxima.

De nuevo campeones de Cataluña absolutos.

2008-03-19T12:35:00.000-07:00

Cumplimos con lo previsto, este sería el resumen de este nuevo título autonómico que logramos el domingo en Palafrugell donde se disputó el campeonato catalán de maratón por relevos, y digo lo de cumplimos con lo previsto, porque ultimamente si el Atletisme Montornès está en la salida de un campeonato autonómico es porque opta seriamente al título. En este caso fue el segundo de la temporada después del logrado a principios de año en el de ruta.

Una cosa que dice mucho del gran plantel de fondistas que tenemos es que dos de los atletas que se clasificaron para disputar en Madrid el campeonato de España de crosm por clubes no estaban en el equipo por lesión y viaje, pero aún así las ausencias no se notaron.

Para los que no sepais en que consiste lo de la maratón por relevos deciros que consta de equipos formados por 6 integrantes que realizan diferentes distacias, hasta cubrir los 42,195m de la maratón. Os cuelgo una pequeña información del origen de esta peculiar prueba:

“”Las carreras de larga distancia por relevos, llamadas "Ekiden", se iniciaron en Japón en 1917, y conmemoran el "Pony Express" japonés, en el que varios jinetes hacían el trayecto por tramos entre Tokio y Kyoto, y se relevaban la bolsa con el correo al final de cada tramo. Fue el 27 de abril de aquel año cuando dos atletas, portando una banda o cinta (denominada tasuki) como testigo, salieron desde el Puente de Sanjo y pasando por Shinobasunoike y Ueno llegaron hasta Tokio. De esta forma surgió la primera carrera Ekiden. Los corredores de los dos equipos, denominados Equipo del Este y Equipo del Oeste, hicieron el recorrido, que se dividió en 23 tramos, completando los 514 Km. día y noche durante tres días.

Un estudiante de la Universidad de Doshisha, realizó el reportaje de esta histórica salida y acompañó a los corredores durante un gran tramo para animarles. No había puentes que permitieran el paso de los grandes ríos, tales como el Kiso, y para sorpresa, los atravesaban en ferry. Durante la carrera, el decimotercer corredor del Equipo del Este se rompió el tendón de Aquiles, entonces el siguiente relevista tomó el Tasuki y realizó los dos tramos siguientes, recorriendo aproximadamente 42 Kms. A pesar del accidente el Equipo del Este, se alzó con la victoria de la I Carrera Ekiden. En la actualidad, en Kyoto, todos los inviernos tienen lugar diferentes carreras, tales como el Campeonato Ekiden Interescolar, y el Campeonato Ekiden Femenino entre otros.

Las carreras Ekiden empezaron a ser muy populares en Japón, y se fueron extendiendo por todo el mundo en los últimos años. Sin embargo hasta 1983 no tuvo lugar la Primera Carrera Internacional (Entre Equipos Nacionales) y tuvo lugar en Yokohama.

El evento se extendió a Europa y Norte América a finales de 1980. En 1986, la IAAF, estableció la World Challenge Road Relay en Hiroshima. y en 1992 instituyó la World Road Relay Championships. El Campeonato del Mundo, sin embargo, no se celebró hasta después de 1998.

Los Maratones Internacionales Ekiden están ahora mismo muy extendidos sobre todo en el Este Asiático, aunque en 2003, tuvo lugar ya el primer North American Men´s Maratón Relay Championships (Campeonato Norteamericano masculino de Maratón por Relevos) y ya existen un gran número de carreras de esta modalidad en Europa. Los eventos internacionales, están estandarizados sobre la distancia de los 42, 195 Km. repartidos en cinco (2 x 5Km, 2 x 10Km, 1 x 12,195Km) ó seis (3 x 5Km, 2 x 10Km, 1 x 7,195Km) relevos, aunque el orden de las distancias y relevos varían de una carrera a otra.
Hay que destacar que un gran número de Maratones Ekiden internacionales han nacido como promoción de una Olimpiada, así nació el de Barcelona , que únicamente permaneció en el calendario internacional durante 3 años (1989, 1990, y 1991), o el de Atlanta, que es un legado de los JJOO de 1996, pues cuando Atlanta fue elegida como sede, la Corporación de medios de Telecomunicación de Tokio, ATC, pidió que se realizará este tipo de pruebas, y aunque inicialmente, se vieron forzados a aceptar el proyecto por la presión económica de Japón, el acontecimiento fue todo un éxito y actualmente está en lo más alto del calendario de competiciones para corredores de Atlanta . Otra importante que nació con la misma filosofía de promoción de su Olimpiada, y que recientemente ha desaparecido fue Seúl, y así podríamos continuar con Beijing (Pekín), que como sabemos organizará la próxima Olimpiada este verano.

El Maratón por Relevos en España

En España, empieza como en todo el mundo a tener el éxito merecido. Los pioneros han sido los catalanes, que como promoción de la Olimpiada de Barcelona 92 celebraron en Barcelona durante los años 1989, 1990 y 1991 esta prueba para mujeres.
Posteriormente, Palafrugell puso en marcha en 1998 el I Marató per Relleus (Ekiden) "Vila de Palafrugell". En la actualidad, van por la XI Edición, y desde hace nueve años es también CAMPEONATO DE CATALUÑA DE RELEVOS EN RUTA.

Otras localidades españolas que han celebrado Maratones por Relevos han sido Mataró o Barbastro en Huesca, con reglamentos un poco particulares, aunque con el espíritu de los anteriores.””

Nuestros 6 integrantes del domingo fueron:

5km Jonatan Alcaraz
10km Lluís Aguilar
5km Iván Limia
10km Antonio Gomez
5km Carles Senar
7,195km Iván Zarco

La verdad que el tiempo final no fue muy bueno, 2h23’21”, lejos de nuestra mejor marca que creo recordar es 2h15’algo, pero si suficiente para llevarnos la victoria por delante de los recordmans catalanes de la distancia y actuales campeones hasta el domingo, el Ripollet Unió Atlètica. Al tercer pelaño del podium subió el Girona-Costa brava que lideró la prueba hasta el km 17 aproximadamente.

FINAL NACIONAL DE CROS

2008-03-05T15:31:00.000-08:00

Este era el segundo año consecutivo que el Atletisme Montornès se clasificaba para la final nacional de cros por clubes, y si bien yo tenía muchas ilusiones en que hiciesemos un gran papel colectivo (con ello me refiero a estar entre los 15 o 20 primeros), sabía que con los acontecimientos de estas últimas fechas solo aspirábamos a llegar a meta sanos y salvos y es que es una barbaridasd todas las bajas y contratiempos que hemos tenido. A las ya comentadas en el “post” de Caldes se unieron mi tendinitis de un flexor del pie izquierdo que me tuvo parado 10 dias, días que aprovechó también David para recuperar sus rodillas y sus isquios, las molestias de Marc en el popliteo y la sobrecarga de gemelo de Carlos... un autentico desastre. Con este panorama no conseguimos ni mejorar la actuación del año pasado en Jerez y acabamos en el puesto 36 de un total de 54 equipos. Individualmente yo entré muy lejos de lo previsto, 50 primeros, (totalmente asequible, viendo los resultados de otros catalanes a los que gané bien en el campeonato catalán) empezando con muchas ganas y acabando con pocas fuerzas hundido en la clasificación finalmente en el puesto 113. David tampoco tuvo su día y acabó en el 132. Luís entró cerca de David en el puesto 138 y los debutantes Carles y Marc se defendieron como pudieron para acabar el 212 y 269

Personalmente mis sensaciones de los días prévios ya no eran nada buenas ya que después del parón por la tendinitis no he llegado a encontareme nada bien, pero donde me di cuenta realmente de lo mal que estava fué en el entreno del jueves, 3 dias antes de la competicion donde haciendo unos cambios pude ver que el parón me havia afectado más de la cuenta y es una lástima porque este año el campeonato se disputó en el hipódromo de la Zarzuela (Madrid), un circuito que a priori a mi me tenia que ir bien, por sus características. Ahora para los espectadores que se dieron cita en esta moqueta de hierba alta era horrendo, apenas se veia pasar a los atletas en un punto y rápidamente los perdias de vista en el horizonte.

En el terreno extra-deportivo la verdad que fue un gran fin de semana lleno de risas y anécdotas, y es que ir a un campeonato de España por clubes con 4 compañeros que además sean 4 amigos NO TIENE PRECIO!!!!

Ahora solo queda volver a cojer el ritmo de los entrenos y llegar a las próximas citas (Ekiden y media maratón de Montornès) en el mejor estado de forma posible. Para despues de la media...SORPRESA!!!! me lleva rondando todo el año una idea que seguramente lleve a cabo el próximo dia 4 de mayo!!!

SI SI SI, EL MONTORNES SE VA MADRID!!!!!!!!!!

2008-02-19T03:24:00.000-08:00

Gran matinal de atletismo la que vivimos en la final catalana de cros corto por equipos disputada en el bosque de Torre Marimón en Caldes de Montbui. Personalmente ese es un circuito que me encanta porque a parte de que se adapta muy bien a mis características, me trae muy buenos recuerdos de mi época de junior, y ya se sabe que eso siempre ayuda mentalmente.

La verdad es que al iniciar la temporada esta clasificación era claramente mi máximo objetivo invernal, pero viendo como se desarrollaba la misma, he llegado a creer firmemente que podíamos llevarnos la victoria, idea que desapareció de mi cabeza al ver el panorama desolador que nos dejó el inicio de 2008 con Zarco aún lesionado, el accidente de Lluís, el poco tiempo para entrenar de Antonio... en fin... un caos que me creó muchas dudas incluso de poder clasificarnos. Incluso después de acabar la carrera viendo la llegada de mis compañeros, los que por cierto hicieron un grandísimo esfuerzo, no creía en la clasificación. Nos cambiamos las bambas y nos fuimos a rodar un poquito para bajar ese ácido láctico que seguro tenia hasta en las orejas. Al llegar del rodaje viene Cristian saltando y gritando “hemos hecho cuartos!!! Nos vamos a Madrid!!!” incluso en ese momento creía que havia algún error pero no fue así, estamos cuartos y nos vamos a Madrid, objetivo cumplido. Ara solo queda disfrutar en Madrid en una carrera que no tenemos nada que perder y mucho que ganar. Personalmente y después del parón por la tendinitis mi objetivo será entrar entre los 50 primeros. Que haremos por equipos? Toda una incognita.

EMPIEZA LO BUENO

2008-02-12T10:35:00.000-08:00

Llegan los momentos claves de la temporada invernal. En mes y medio veremos si se cumplen las expectativas que me ido generando estas últimas semanas donde poco a poco he ido cogiendo un nivel óptimo, al que no esperaba llegar, aunque muy lejos de aquellos maravillosos años...

Ya se sabe que un equipo no depende de una persona sola y más cuando es un club modesto como el nuestro, así que la ley del maldito MURPHY dice que cuando yo vuelvo a entrenar, Lluís está en un buen momento y increíblemente David está viviendo una segunda juventud...llega Zarco y se rompe, Antonio con problemas para entrenar y Juanin también tocado. Mal momento para no tener definido a nuestro cuarto hombre... pero aún y así lucharemos con Carles, Marc y Jonatan en las dos próximas semanas por la clasificación para el campeonato de España de cros (10 de febrero campto de Catalunya de cros corto en Caldes de Montbui y 17 de febrero campto de Catalunya de cros largo en Vic).

Personalmente no he podido entrenar todo lo que querría, después de asimilar muy bien las primeras 8 semanas, empezamos ha hacer un poco más de calidad pero la falta de continuidad debido al trabajo y a unos 9 días de continuas fiebres, gastroenteritis y demás consecuencias típicas de los virus navideños no me han dejado acabar de afinar.

En lo que se refiere a entrenos hemos empezado a introducir alguna serie corta, recuerdo un 2x5x400 recup 400 a una media de 1’05” acabando la última a 59” o 20x300 recup 300 a 48” acabando la última a 44” y las series largas han bajado de volumen, haciendo algún dia las típicas series de 1000 recup 1’, aunque de momento sin escaparse casi ninguna muy por debajo de 3’, la más rápida a 2’54”. Eso me sorprende bastante pues hicimos un test de 3000m en Vilafranca para ver como estamos de cara al cros corto y sin haver hecho nada por debajo de 3’ marqué 8’43” que no son nada pero que me sorprenden por el tipo de entreno que estamos haciendo.
Estas son semanas de disfrutar y más cuando David que ya hacía más de 5 años que había dejado este mundillo vuelve (aún no se muy bien porque y creo que el tampoco lo sabe) a entrenar, a meterse en la pista y a competir, incluso en pista cubierta!!! Sorprendente el tío!!!!! Clase no le falta para lo que se proponga. Cuando vuelva Zarco de su lesión ni me quiero imaginar lo que pueden ser las series...

(Escrito del 2 de febrero, pero por falta de tiempo no se ha podido publicar hasta ahora)

El "Atletisme Montornès" campeón de Catalunya

2008-02-02T17:36:00.000-08:00

El pasado Domingo 13 de enero se disputó la final catalana de ruta coincidiendo con la 30ª cursa del Barrio de Sant Antoni de Barcelona y donde los representantes Montornesinos consiguieron una gran victoria por equipos, primera en la historia del club. En un campeonato donde puntúan los 3 primeros de cada club, el Montornès se impuso en una carrera muy igualada con un tiempo de 1h36’16”al segundo clasificado, el Andorra, que marcó un crono de 1h36’30”, completando el podium el Reus con 1h36’48”. Individualmente Galvany y Limia, que realizaron la misma marca 31’42” en los 10km del recorrido, lograron clasificarse en puestos de finalista 6º y 7º respectivamente, cerrando la puntuación Lluís Aguilar que salió con molestias musculares y entró a meta en el puesto 17 con una marca de 32’52”. Ya fuera de los puntos también tuvieron una destacada actuación Antonio Gómez, que corriendo lesionado, acompañó a Marc Pruna para bajar ambos de 36’,Carles Senar entró en el puesto 82 con 36’18”, Javier López en el puesto 183 con 38’11”, Javier González en el puesto 220 con 38’47” y Conrado Ruíz en el puesto 777 con 45’39”. En el apartado femenino Sandra Palma corrió en unos magnificos 45’39” siendo la 31ª entre las féminas. En la carrera participaron más de 2.000 atletas.

Resultados oficiales:
http://www.fcatletisme.cat/Noticies/noticies2008/premiacions10kmruta.pdf

Algunos de los componentes del equipo campeón de Catalunya:

1ª FASE DE LA TEMPORADA. 8 primeres setmanes

2007-12-07T06:33:00.000-08:00

Després de 9 mesos sense poder entrenar més de 10 dies seguits, parant i començant por motius mèdics i de feina, i després de rumiar molt la posibilitat de deixar de competir he aconseguit recuperar l’ilusió per això del correr. La veritat es que han estat 8 setmanes dures on al principi era incapaz de surtir a correr sol, però que mica en mica hem tornat a agafar aquesta continuitat que tan fa falta per poder fer alguna cosa decent. Una vegada aconseguit baixar cada dia a entrenar (sis dies setmanals) durant les 4 primeres setmanes mica en mica hem aconseguit asimilar ritmes de un parell de 3000m a 3’20-25”en mig de rodatges de 14 o 15 km introduint 2 dies series de 6x1200 pels horts a ritme de 3’10” el mil i acumulant una mitjana de 70km setmanals. A la 5ena setmana primer test, cursa de 10km de Sants, amb victoria còmode amb 32’33”. Durant les tres setmanes següents pugem a 85 km setmanals i els km dins dels ritmes, passem a fer canvis de 2x4000 o 2x5000 a 3’20” acabant algun dia amb un 2000 a 6’00”. Durant la setena setmana 1r cros de la temporada, cros curt de Canovelles, on vaig aconseguir la victoria amb un canvi als últims 400m.

A la 8ena i última setmana d’aquest cicle 64km setmanals, primer contacte amb la pista, 6x1000 recup. 2’ a 2’59” de mitjana i 2ª posició a la cursa Open de la Jean Bouin amb un temps de 31’05” en els 10km del recorregut. Amb aquestes 8 setmanes i havent aconsegit un nivell óptim ja ens podem marcar algun objectiu clar com poden ser preparar el cros i la mitja de Montornès Ara sens dubte ve la part més dura, la d’acumular; haviam com respon el meu cos…

Estades dels campions de Catalunya cadets.

2007-09-11T16:44:00.000-07:00

Des de fa ja quatre anys la federació catalana d’atletisme organitza unes estades pels campions de Catalunya de totes les especialitats atlètiques (pista coberta, ruta i pista al aire lliure) en categoria cadet (fa sis anys que les fa també en categoria aleví i infantil). Aquest any vaig tenir l’oportunitat de ser un dels entrenadors de les estades que es van dur a terme a Lloret de mar on cada matí vem planificar entrenaments de totes les disciplines atlètiques, a les tardes anàvem a la platja o gaudíem de temps lliure i a les nits fèiem algun que altre joc per finalitzar amb una estona de temps lliure que solíem estar a la discoteca de l’hotel.

Foto de grup!!!

Equip “high jump” invencible al torneig de voley que es feia a la platja. Que PROSSS!!!

Podeu trobar totes les fotos a la següent direcció:
http://picasaweb.google.es/IvanMontornes

Mundial d'Osaka 2007.

2007-09-09T11:43:00.000-07:00

Mari Vasco

Paquillo Fernandez
Maite Martínez

Ja fa uns dies que ha acabat el mundial d’Osaka i ara es el moment de fer valoracions. Si bé el nostre president va pronosticar entre 3 i 5 medalles no es va equivocar molt (però tirant baix). Malgrat la gran decepció en algunes proves en les que molta gent ja ens penjava la medalla (alçada femenina, 1500m masculins, disc masculí i alguna més), no cal recordar que això es un mundial i estan els millors, també van aver-hi grates sorpreses com les medalles de Mari Vasco i Maite Martinez i les bones actuacions de Quiñónez (7è amb rècord d’Espanya),la catalana Rosa Morató (8ª) i Mikel Odriozola (6è).

El nostre es un país que es nodreix fonamentalment de fondistes, marxadors i poca cosa més… algun any un saltador o un llençador però al cap i a la fi sempre es la marxa qui ens treu les castanyes del foc. Pel bé de la selecció espanyola esperem que no ens treguin la “discutida” marxa del calendari sino…que serà de nosaltres.
En definitiva crec que l’actuació de la selecció ha estat molt semblant a la dels últims anys en la que hem tingut semblants números en quan a medalles i finalistes, aquest any han estat 3 medalles i 10 finalistes que ens han deixat els 26ns en la classificació de medalles i els 13ns en la puntuació de finalistes.

Esperem que els nostres atletes hagin pres bona nota de l’humitat, la temperatura, el canvi horari… i de més que es venien queixant perque l’any que bé molts tindran la cita més importatnt de les seves vides atlètiques amb els Jocs Olímpics de Pekin 08 amb unes condicions molt semblants.

Els tres fondistes catalans que van tenir una actuació molt digne

Ens veiem a Pekín 08’.

EN CONSTRUCCIÓ

2007-08-11T10:24:00.001-07:00

Blog en construcció.