Triatlón de la Vila. Barcelona

Ya hacía años que el mundo del triatlón me llamaba la atención de manera especial pero nunca acababa de decidirme. Los primeros años porque estaba preparando la pista para lograr hacer marcas en 5.000 y 10.000m y estos últimos años la verdad es que no se bien bien porque pero no me costaba probarlo. Esta temporada quise probar los duatlones pero cuando quise darme cuenta ya se estaba acabando la temporada y tan solo pude hacer un par y ahora quería probar el triatlón pero por culpa de un problema en un oído tuve que posponer el inicio de los entrenamientos en agua más de un mes, así que… también se me estaba pasando la temporada de triatlones y como no quería dejar de probar este año alguno de ellos quise empezar haciendo uno sin haberlo entrenado para ver realmente como es este mundillo del que tanto y tan bien me han hablado. El primero que venía en el calendario era el multitudinario triatlón Vila de Barcelona y allí me apunté. Un par de semanitas de nadar 3 o 4 días en semana entre 800 y 1500 metros, 3 o 4 saliditas en bici semanales y nada de correr (vacaciones post temporada). La idea era simplemente ver desde donde parto, aprender y disfrutar de este deporte.


Domingo 18 de julio. A las 08:00 se daba la salida (Dios que madrugón), así que sobre las 07:00 ya estaba llegando a la zona de boxes para dejar la bici y las bambas (gran suerte estar en una esquina del box, seguro que encuentro mi bici a la primera) y me dirijo a la salida. En el trayecto a ella nos cruzamos con decenas de personas que aún están acabando en la playa la fiesta de la noche anterior…increíble!!! Me lanzo al agua para ver como está y calentar un poquito. Pese a que pensaba lo contrario estaba a una temperatura idónea, nada fría. Yo salía en la primera de las 5 salidas programadas, es decir con las bestias pardas, 10 metros de carrera y al agua. Mi idea era salir a tope para no tocarme con nadie…que iluso…vaya estampida de animales, iba a tope, me daban por todas partes, me pasaban por encima… yeeeeeeeaaaa!!! Llego a la primera boya e iba muerto, los últimos 500m se me hicieron muy, muy largos. Salí del agua y miré para atrás para ver si había alguien detrás de mí porque no tenía ni idea de cómo salía. Vi bastante gente pero al mirar para delante también, así que me quedé igual, sin saber nada. Transición larga hasta coger la bici e iniciar los 20km, 3 vueltas totalmente planas. Nada más empezar me quedé solo pero vi como venían cerquita un grupito de 8 triatletas así que me esperé y me uní a ellos. Pronto empezamos a coger a grupitos de 3, 4, 10, hasta formar un grupo con poco más de 50, allí me encontré bastante cómodo aunque a ratos venían arreones a los que me costaba seguir. En el último km me situé en las primeras plazas del grupo para bajar delante en la transición. A partir de aquí ya me relajé y acabé rodando a un ritmo cómodo ya que no quería forzar después del parón tan largo de las vacaciones, aún y así fui pasando a gente todo el trayecto. Tiempo final 1h03’28”, que no se si es buen tiempo o no. Lo que no supe hasta la tarde fue la posición, el 28. La verdad que acabé muy contento y con ganas de más. Si este verano puedo entrenar un poquito me animaré en septiembre a hacer el olímpico de Banyoles o algún otro.

Los resultados oficiales los podeis consultar aquí
 

Europolyb 2010 Valencia

La capital del Turia albergó del 7 al 13 de junio la 3ª edición de los juegos europeos para policías y bomberos. Ya en la inauguración se vio que poco había cambiado el tema respecto a la edición de hace 2 años en Pontevedra; poca gente, poca propaganda, poca implicación de la ciudad y sobretodo poco participante de fuera de territorio español, nada comparable a los WPFG donde tan solo el día de la inauguración asistimos más de 40.000 personas de la mayoría de países mundiales y donde la mayoría de las pruebas tenían un alto
nivel de calidad y cantidad. A mi manera de ver las
cosas mucho habría que cambiar para potenciar esta mini versión europea de los juegos mundiales para que se asemejen en algo a los grandísimos WPFG.

Personalmente este año me lo he tomado como un año de transición y de prueba ya que por coincidencia de fechas renuncié a participar en los 3.000m obstáculos donde tenía muchas opciones, si más no, de luchar por el título y me centré en la duatlón, disciplina para mi bastante nueva y de la que no paro de aprender día tras día.


Duatlón

El día 8 de junio a las 9:15 se dio la salida a la prueba de la duatlón en la población costera de Canet d’En Berenguer: el circuito constaba de 5 km de carrera a pie por el paseo marítimo, 20 km de bicicleta de carretera con dos vueltas a un circuito totalmente llano con continuas rotondas y giros de 90 y 180 grados y concluía con otros 2,5km de carrera a pie por el paseo. La carrera salió lanzada desde el primer metro por un atleta de cuyo nombre no quiero acordarme… luego entenderéis porque y yo pegado a su espalda, el ritmo era muy alto y tenía serias dificultades para seguirle, en el último km le dejé ir para llegar un poco fresco a la bici ya que dudaba que se fuera en solitario en bici y más cuando teníamos a un tercer hombre que venía por detrás nuestro a unos 20-25”. El gran grupo llegó a la transición con más de 1’ perdido respecto a nosotros. En la transición, yo en mi línea, perdí toda la ventaja que le llevaba al tercer clasificado (esto hay que hacérselo mirar) y pronto atrapamos al atleta que hasta ese momento marchaba líder. La cosa iba bien puesto que si nos entendíamos los 3 no tenían porque cogernos por detrás pero pronto se vió que uno de nosotros no estaba dispuesto a dar ningún relevo y que mis relevos pese a poner todo mi empeño no eran nada fuertes comparados con los que daba el bombero de Guadalajara, que a la postre se llevaría el oro, así que en uno de los muchos giros de 180 grados del circuito decidió atacar e irse solo, yo hice lo imposible por no perder rueda pero me fue imposible seguir el ritmo. Intentaba coger ritmo para perder el menor tiempo posible pero el “compi” que iba conmigo no me daba ningún relevo, así que en el km 15 por detrás nos cogió un grupo de 3 duatletas que no tardaron en deshacerse de nosotros y vuelta a la misma historia… yo tirando y ningún relevo… aquí decidí no dar un solo relevo más y renunciar a la posible victoria. En el km 18 nos coge el gran grupo (unos 20 duatletas) y llegamos todos juntos a la transición y como no… soy el ultimo en ponerme a correr… las sensaciones no son muy buenas pero pronto cojo la cabeza del grupo y llego a recuperar puestos hasta colocarme tercero, eso si, bastante lejos del ganador que dominó la prueba con claridad.
Podium del duatlón

En definitiva que después de mi tercer duatlón aún me queda mucho por mejorar sobre la bici, en las transiciones y en el hecho de saber leer las carreras…

5.000 metros lisos

Después de un rodajito tranquilo el miércoles, me planté el jueves por la tarde en el estadio del Turia con unas sensaciones muy malas a la hora de calentar, las piernas estaban bastante tocadas pero al iniciar la carrera todo cambió.

El primer 1.000 fue excesivamente lento (3’28”) y pese a encontrarme bastante rápido decidí imprimir una velocidad de crucero más alta ya que después del test de la semana pasada (8’42” en 3.000) me encontraba con confianza para poder ir a cualquier ritmo. Mil a 3’01” y nos quedamos en cabeza de carrera 3 atletas, pasando a encabezar la prueba el atleta que 3 días antes había ganado el cros y conseguido la plata en los 1500m. Pasamos el 3000 y el 4000 los tres juntos en 3’08 y yo iba bastante cómodo, con sensaciones muy buenas y esperando el toque de campana para jugar mis bazas. Así fue, toque de campana, curva y a falta de 300 metros cambié muy fuerte. Pronto vi que me iba solo así que en el último 100 pude disfrutar del tan ansiado oro.


Podium de los 5.000m lisos






Todos mis entrenos en Strands.com

Pues eso. Espero tener el suficiente tiempo para ir actualizando con mis entrenos este aplicativo de Strands, el principal patrocinador de mi nuevo equipo e triatlón... si si!!! habeis leido bien, equipo de triatlón.  Aunque en esta primera temporada no creo que pueda hacer ninnguno debido a un problema en un oido mi intención es ir poco a poco introduciendome en este mundillo y preparaer bien la próxima temporada de duatlón.

Esta temporada ya he participado en 2 a modo de prueba y sin coger practicamente la bicileta y me ha gustado mucho el ambiente, la parte táctica de la bici y las transiciones... ahora solo me falta darle caña!!!

Cada 2 o 3 dias miraré de ir actualizando mis entrenos en: http://www.strands.com/Olanoivan

Próximo objetivo: Campeonato de Europa de policias y bomberos. 8 de junio duatlón y 10 de junio 5.000m lisos.


EL CLUB ATLETISME MONTORNÈS PUJA A PRIMERA DIVISIÓ

Us deixo la nota de premsa que vaig redactar per la web del club:


Qui ho havia de dir, quan a l’octubre érem a tercera divisió, que en tan sols 7 mesos aconseguiríem l’ascens a la màxima categoria catalana. La jornada final viscuda a Tarragona aquest diumenge serà difícil d’oblidar per tots els atletes de l’Atletisme Montornès. I es que vam viure una final molt més ajustada de lo esperat ja que durant tot el matí les distancies entre els 4 equips que optaven a l’ascens eren mínimes arribant a estar empatats tots 4 en diverses ocasions. A falta de les dues proves de relleus encara estava tot per decidir. Fins aquí l’atletisme Montornès havia guanyat un total de 6 proves: els 1.500m amb Elias Resina, els 5.000m.llisos amb Artur Bossy, els 3.000m obstacles amb Iván Limia, el salt de llargada i d’alçada guanyades les dues per Fran Garcia i el llançament de disc per Oscar Basanta. La diferencia amb la temporada passada es que aquest anytenim un equip molt més competitiu i a les proves que no guanyàvem aconseguíem puntuar bastant alt. No voldríem destacar a ningú per sobre dels altres, per que tothom a posat el seu granet de sorra, però no volem deixar d’agrair la dedicació i entrega de Cristóbal Garcia, que desprès d’un mes de lesió a fet lo impossible per estar en aquesta final tot i les fortes molèsties que tenia, tot un exemple per als joves de l’escola. Joves que degut a les 3 baixes d’última hora, tot i partir només com a suplents es van convertir en veritables protagonistes de l’ascens ja que van ser els encarregats de culminar la gesta fent una molt bona cursa de relleus. Amb aquesta cantera podem estar tranquils perquè tenim el futur més immediat en bones mans.

La classifiicació final va acabar de la següent manera:

1r C.A.Mollet 182p (nou equip de primera)

2n Atletisme Montornès 173,5p (nou equip de primera)

3r C.A.Tarragona 166,5p

4t Unió Colomenca 163p




Com no volem descuidar-nos de ningú... moltes felicitats a Josep Campins, Sergi Samón, Arnau Herrera, Sergio Carrillo, Ángel Sánchez, Edgar González, José Antonio Picazos, Oscar Basanta, Fermín Bellido, Cristóbal García, Juanma Moreno, Marc Pruna, Christian García, Jordi Subirà, Sebastián González, Fran García, Alejandro Martos, Gerard Ruiz, Albert Lapuente, Elías Resina, Luis Moreno, Iván Limia, Artur Bossy i a tots els que per un o altre motiu no van poder estar el dia de la final però que han contribuït d’una o altra manera a aquest històric ascens.

Des del club continuarem treballant per que vosaltres pugueu gaudir i fer-nos gaudir del millor atletisme.

RESULTATS DE LA FINAL:
http://www.fcatletisme.cat/Pairelliure/pairelliure2010/lligacat2010/resullligacat2amtarragona2510.pdf

FOTOS DE LA FINAL (Per Artur Bossy):
http://picasaweb.google.es/atletismemontornes/FINALLLIGACATALANAASCENSA1a

"Sant Silvestre manlleuenca" , toda una tradición.

Como dice el refranero popular, el hombre es un animal de costumbres. Yo como buen hombre, no soy la excepción, así que el último día del año me fui a Manlleu para cumplir con mi particular tradición de correr y si puede ser ganar la Sant Silvestre manlleuenca, una de las de más tradición del panorama catalán, no en vano la de 2009 era su vigésimo tercera edición

La de Manlleu es una San Silvestre peculiar, ya que es una de las pocas cursas populares populares que quedan ya que la inscripción es gratuita, no hay trofeos a los ganadores y siempre tienen un detalle con los participantes, como una barra de turrón o una botella de cava. La información de la prueba la podéis encontrar en http://www.olimpicmanlleu.com/




Muchos me preguntáis… porque Manlleu? Cuando el mismo día se corre Barcelona, Masnou y muchas otras a priori de más nivel y prestigio. Pues muy sencillo, esta fue mi primera Sant Silvestre allá por el año 2002, conseguí la victoria y allí empezó un año lleno de buenas marcas y triunfos atléticos como subir por primera vez al pódium del campeonato catalán absoluto de 10.000 en pista con 30’39”, debutar en media maratón con 1h08’19”… y muchos otros resultados que me hicieron recordar a finales de 2003 que todo había empezado con la victoria en la sant Silvestre Manlleuenca. Decidí repetir Sant Silvestre, repetí victoria y… repetí una gran temporada con mi mejor marca personal de 3.000m 8’23”27, unos buenos 14’39” en 5.000m…

Como no hay tres sin dos, el 31 de diciembre de 2004 volví a Manlleu para intentar ganar y “asegurarme” una gran temporada. No fallé, gane en Manlleu y… marca personal en 5.000m (14’38”), marca personal en media maratón (1h07’19”), subcampeón de Catalunya absoluto de 5.000 y el haberme quedado con la sensación de tener un sub-30 en 10.000m en las piernas que no acabó saliendo (Esteban lo teníamos ehhh, lástima de ese percance).

Por entonces estaba en mi mejor momento como atleta, empezaba a conseguir buenas marcas y buenos resultados pero la “fortuna” quiso que empezara mi vida laboral, para la que tuve que sacrificar 9 meses de mi vida y a la que ahora debo gran parte de mi tiempo.

De todos modos y aunque el atletismo ya no es mi prioridad en la vida como hasta entonces, la costumbre de acabar el año corriendo en Manlleu la he mantenido y en 2005 volví a ganar, eso si 2006 fue un año atlético para olvidar. En 2006 y 2007 no pude cumplir con mi peculiar tradición y mis turnos de trabajo me hicieron trabajar el día de la prueba, día complicado de cambiar por lo que me tuve que contentar con correr y ganar la Sant Silvestre del Masnou (2006), la más antigua de las Sant Silvestres en Catalunya. En 2008 y 2009 he podido volver a mi San Silvestre y he logrado la sexta victoria, a 1 de batir el record de la prueba que desde hace unos días comparto con Víctor Vilalta. Espero el año que viene volver a Manlleu en busca de ese particular record.

WPFG 09. Juegos mundiales para policias y bomberos, Vancouver 09

Estos de Vancouver eran mis primeros WPFG, Juegos Mundiales para Policías y Bomberos, y la verdad es que la experiencia fue inolvidable. Muchas historietas había oído de compañeros que habían tenido el privilegio de estar en anteriores ediciones como Adelaida 07, Québec 05 o Barcelona 03 y por fin pude comprobar en persona todo aquello.
Con los compis de los Bomberos de la Gene cogimos el vuelo de ida el 29 de Julio y después de hacer parada en Londres pusimos rumbo a Vancouver. Un viaje bastante largo y con bastante diferencia horaria ya que en Vancouver son 9 horas menos que aquí. Llegamos bastante cansados y las primeras noches entre el cambio horario y la ola de calor que estaba arrasando Vancouver nos fue casi imposible dormir y descansar. El hostal elegido para nuestra estancia durante la primera parte del campeonato fue el "lujoso" C&N Backpackers del barrio chino de la ciudad, todo un antro al que no tardamos en acostumbrarnos.

31 de Julio. Inicio del Mundial

El 31 por la tarde era la inauguración oficial del campeonato, pero las pruebas ya empezaron el mismo día por la mañana con la disputa de una de las pruebas más esperadas por nosotros, la "stair race" (carrera de escaleras). Para quien no la conozca, esta es una prueba típica de bomberos en la que se suben unos                                                        Bombers Gene campeones mundiales      30 pisos por la escalera de emergencia y donde los participantes salen cada 30" en la prueba individual y cada minuto en la modalidad con equipo de intervención (traje completo de bombero y ERA). Los nuestros presentaron dos       
equipos para la prueba individual, uno de ellos con serias opciones de
luchar por todo, solo les separaba de la gloria un total de 33 plantas. El rival a batir, los actuales campeones mundiales, los bomberos de la comunidad de Madrid. Los nuestros tomaron la salida todos seguidos y al paso por la 4a planta donde los corredores tenían un descansillo (trozo plano) para cambiar de escalera y donde estábamos los "holligans" catalanes tuvimos la impresión de que venían muy rápidos pero no podíamos saber realmente como iba la prueba hasta que finalizara. Por fin los resultados y primera alegría de la matinal,  medalla de bronce  individual para Germán Cerezo                                                                                              German Cerezo 3º           con una marca de 2’22"1. Los resultados por equipos tardaban en salir y nos pusimos ha hacer las cuantas de la vieja, David Galvany 6º con 2’26"6, Iván Acosta 8º con 2’28"1 y Carlos Andujar 6º en Senior B con 2’35"5 nos hacían soñar con el podium. Según nuestros cálculos... medalla de oro, pero hubo numerosas reclamaciones por chips que no funcionaban, gente que no aparecía en las listas y por todo ello la organización decidió posponer las medallas por equipos para el día siguiente a las 16:00 en el centro de convenciones. Después de un gran abucheo generalizado y diferentes protestas ya que muchos atletas viajaban esa misma noche a otras sedes para participar en más pruebas nos fuimos del hotel Senator sabiéndonos ganadores pero con temores al que podía pasar en esas 24 horas.
Personalmente me fui con un sabor agridulce, primero porque me hubiera gustado participar en esta prueba cosa que fue imposible porque al día siguiente tenia la final más importante de las pruebas que disputaba, la del 3.000m obstáculos, y segundo porque al posponer la entrega de trofeos coincidió en hora con mi prueba y los compañeros evidentemente fueron a recoger ese esperado oro que se ganó por delante de los grandes favoritos, los bomberos de Madrid que tuvieron que conformarse con la 2ª plaza.



Viernes tarde inauguración de los Juegos:
Las calles de Vancouver se llenaron de gente para recibir, animar y saludar a los más de 10.000 policías y bomberos que allí nos reunimos para disputar estos campeonatos que se celebran cada dos años. Me impresionó bastante el acogimiento de este tipo de campeonatos por que nunca pensé que hubiera tanta gente animando durante todo el recorrido del desfile. Una experiencia muy bonita.





Sábado 1 de agosto, mi día:
Final de los 3.000m. obstáculos. Me presenté en el Swangard Stadium contagiado por la alegría de esas dos primeras medallas del grupo y con muchas ganas de realizar una buena carrera. Primera sorpresa, la ría estaba por el exterior con lo que perdía totalmente la referencia de los tiempos intermedios, cosa que tampoco me preocupaba mucho porque no había venido a Vancouver a buscar ninguna marca sino a luchar por las medallas. A las 16:00 se dio inicio a una prueba en la que las dos primeras vueltas se fue muy lento, a partir de hay el indio Ajay Patel pegó un par de cambios de ritmo fuertes pero no muy prolongados, suficiente para que todos nuestros rivales cedieran. Él me dejaba hacer y atacaba, me dejaba hacer y atacaba, yo me veía con fuerzas, respondía bien a los ataques y esperaba llegar con él a la última ría para atacarle porque veía que en cada ría tenia problemas y le metía unos metros. Mi gozo en un pozo, a falta de dos vueltas para el final otro ataque, al que esta vez no pude reaccionar y donde me sacó unos metros con los que a la postre se llevó la victoria. Llegué a meta con unos buenos 9'54" teniendo en cuanta como había transcurrido la final. Por detrás el polaco Damian Glapiak se hizo con la medalla de bronce.



Domingo 2 de agosto: TCA

Después de una merecida celebración con los que no competían al día siguiente, nos presentamos el domingo en un complejo deportivo a las afueras de la ciudad, donde 5 de los nuestros tenían la final del TCA (toughest competidor alive), prueba durísima que consta de 8 pruebas: 5.000m de campo a través, 100m lisos, lanzamiento de peso, 100m de natación, subida a la cuerda, press banca, dominadas y pista americana. En esta prueba destacó el super-hombre Xavi Teruel que finalizó 5º haciendo un gran papel. El Xavi con todo lo grande que es… parecía un niño al lado de esos “YOGÜIS”!!!
Una vez finalizado el TCA cogimos un coche para ir unos días a visitar la isla de Vancouver, donde vimos ballenas, hicimos kayak y visitamos la ciudad.
Volvimos a Vancouver el día 5 porque a mi aún me quedaban dos pruebas. La primera el día 6, la final de los 5.000m donde se corrió mucho desde el principio y donde e ganador, un ruso, batió el récord de la prueba 14’06”. Las medallas las tuve muy lejos, se subió al podium con marcas similares a las que yo tenía en mis tiempos mozos. Acabé 7º.


Sábado 8 de agosto. Triatlón por relevos, Un día grande!!!

Última prueba en la que tomábamos parte alguno de los miembros de la expedición y que mejor forma de acabar el campeonato que finalizaba el día 9 que con una victoria por parte de los compañeros de Tarragona que se exhibieron con un equipo muy completo y con nuestro agónico bronce conseguido en los últimos metros de la prueba, que a mi personalmente me supo a oro por el gran esfuerzo y entrega que pusimos los 3 componentes del equipo.
El día empezó a las 04:30 cuando me levanté y me fui directo al taxi que me estaba esperando en la puerta de la residencia de la universidad (zona elegida para esta 2ª parte del campeonato). Pasamos a buscar a Carlos y Joana por su “bed and breakfast” y nos plantamos en el centro de convenciones donde cogimos el bus de la organización que en poco menos de una hora nos dejó el lago Whonnock, lugar escogido por la organización para la disputa de la prueba.
Preparados, listos, ya…!!! Se lanzaron al agua los primeros integrantes de cada equipo, Edu, nuestro fish-man completó los 1.500m a nado en el lago de manera extraordinaria, muy por debajo de la marca que se había planteado como reto para esta prueba y salió segundo del agua. En la bici turno para Carlos que tuvo que lidiar con la más fea, increíble el nivel que había en la bici, con gente semi profesional y con unas bicis…que tenían pinta de correr solas. Carlos se defendió como un jabato y aguantó el tipo entrando 5º a 3’40” del 2º, 3º y 4º que entregaron juntos. Yo sabía que iba a recuperar bastante pero nunca imaginé que en la última de las tres vueltas del recorrido, llevado en volandas por mis compañeros que animaban muchísimo, acabaría cogiendo a los 4ºs (bomberos americanos) y a los 3ºs (bomberos de Bilbao). Llegué a meta totalmente exhausto pero muy contento por esa medalla que nos merecíamos como nadie y que finalmente no se nos escapó. Este fue el mejor final de fiesta para cerrar los que han sido los primeros de los muchos Juegos mundiales que espero poder disputar.

Triatlón por relevos de “Banyoles”. Test previo a Vancouver 09

A falta de pocos días para viajar a Canadá el “dream team” “Bombers de Granollers” realizó un test de cara a los Juegos mundiales de policías y bomberos que se disputan del 31 de julio al 9 de agosto en Vancouver. El equipo formado por Eduard Muntanya (natación), Carlos Andujar (bicicleta) e Iván Limia (carrera a pie) que disputará la final del triatlón por relevos (1.500 metros nadando, 40km en bici y 10km a pie) la mañana del 8 de agosto en lago Whonnock participó en la primera edición del triatlón por relevos de Banyoles. El formato era algo diferente al habitual, se empezó nadando 1.000 metros, el segundo relevista realizó una carrera a pie de 8km y para finalizar el tercer componente del equipo hizo unos 13 km en un circuito de btt. El test sirvió para comprobar que el equipo va a Vancouver en un estado de forma óptimo y que se puede estar luchando por las medallas pese a la baja de del nadador titular. A ver si Edu se adapta a la distancia ya que él en Vancouver la prueba más larga que hace es de 50m pero seguro que de aquí hasta el día D a la hora H habrá ganado ese fondo necesario para una prueba de estas características. Todo y ser aparentemente una prueba popular el nivel fue muy alto y finalmente entramos 4 de 105 equipos llegados a meta. El triunfo fue para un equipo de Vic capitaneado por el ex-ciclista Melchor Mauri ahora pasado a las duatlones. Todos los resultados los podéis encontrar en: http://triatletes.net23.net/web_documents/resultats2009.pdf

Lo mejor de la tarde la butifarrada que nos esperaba después de la prueba.